由于北方的秋季氣候干燥，加上不健康的生活習(xí)慣，使得人們比較容易上火。那么，如何預(yù)防上火呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，秋季預(yù)防上火的方法有哪些，希望能對您有所幫助。
“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士(女士食品)臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。
要避免“上火”，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。秋季預(yù)防上火的方法是什么?多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜(蔬菜食品)、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素(維生素食品)B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而“上火”。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)了解了秋季預(yù)防上火的方法。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助，如果您還有其他問題，可以到我院詳細(xì)咨詢。
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秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食
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我國將迎來“立冬”節(jié)氣。立冬時節(jié)是易感人群的“危機時刻”，老人、兒童、體弱者應(yīng)提早做好呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預(yù)防和監(jiān)測。天氣漸冷，呼吸系統(tǒng)和心血管最易“受傷”“11月是寒潮次數(shù)最多月，隨著冬季取暖期開始，公眾還需預(yù)防一氧化碳中毒，預(yù)防感冒和心腦血管疾病。”中國氣象局應(yīng)急減災(zāi)與
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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎
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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)治療手法，很多女性都會選擇通過艾灸來保養(yǎng)身體，但是身體上穴位眾多，那么艾灸肚臍眼有什么功效和作用呢？女人艾灸肚臍眼的功效與作用肚臍眼的穴位稱為神闕穴，為先天之本，女人艾灸這個部位具有健脾和胃、溫補下元、延緩衰老的作用。1、溫補下元：通過在神闕穴上燃燒艾絨，產(chǎn)生的火力具有促進血液循環(huán)、通
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雖然人們的健身意識得到了提高但是對于人們來說很多時候卻并不能掌握正確的健身方法這就造成即便健身了效果也不好，尤其是對于性別不同的人來說其實男性和女性之間是存在著比較大的區(qū)別的所以下面就給大家介紹一些女性動作。男性和女性在運動方面會有所不同，女性健身動作的選擇要以自己適合的，有些劇烈的活動可能并不適合
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班眼睛疲勞吃什么水果好？很多上班族工作的時候需要常常對著電腦，其實這樣很容易會造成眼睛疲勞，那么上班眼睛疲勞吃什么水果好？下面就一起來看看吧。文章目錄一、上班眼睛疲勞吃什么水果好二、上班眼睛緩解緩解疲勞食譜三、上班眼睛疲勞怎么辦上班眼睛疲勞吃什么水果好1、上班眼睛疲勞吃什么水果好
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2020年12月01日健康養(yǎng)生簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、國家衛(wèi)健委：11月30日新增確診病例12例其中本土病例4例均在內(nèi)蒙古2、2020年中國職場女性免疫健康調(diào)研項目在京啟動3、冬季防火如何做？警醒這種物件易燃易爆！4、國家衛(wèi)健委：11月29日新增確診病例18例其中本土病例3例均在內(nèi)蒙古5、“追捕”艾滋病毒，五十年探尋“隱秘的角落”6、電子處方應(yīng)確保來源可靠7、別讓醫(yī)院
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長痘是大家都不愿意出現(xiàn)的一件事情因為長痘會影響到整個人的顏值，如果臉上一直有痘痘的話整個人也會變得不自信，所以當(dāng)臉上開始長痘痘之后很多人會用手?jǐn)D，但是這樣是很不干凈的很容易造成皮膚發(fā)炎，那么擠痘痘之后可以敷面膜嗎?痘痘出現(xiàn)在臉上是許多朋友都不能忍受的，所以就會下手去擠痘痘，擠完痘痘之后又想通過敷面膜