烈日炎炎，你想一直呆在空調(diào)房嗎?趁著假日帶著家人尋找一處涼快的地方避暑去，那么重慶哪里是這樣的好地方呢?有山有水，萬盛黑山谷，大足石刻就是這樣的選擇。

夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?

飲食：

吃從飲食上講，外出旅游因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。

穿著：

穿外出旅游穿著上首先要“舒服”。比如鞋最好不要過硬，特別是新鞋，容易磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽，因夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈而紫外線對(duì)人的皮膚傷害很大。

住宿：

住應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇星級(jí)的賓館，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡，如走路過多還應(yīng)搓搓腳心或按摩一下小腿。

游泳：

首先要選擇水質(zhì)，不能什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池中的水有小蟲子，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。

謹(jǐn)慎選擇旅游產(chǎn)品盡量購(gòu)買保險(xiǎn)

暑期旅游線路和產(chǎn)品眾多，游客應(yīng)根據(jù)自身需求慎重選擇。參加旅行社團(tuán)隊(duì)，一定要簽訂旅游合同，謹(jǐn)防低價(jià)陷阱;參加夏令營(yíng)和修學(xué)旅游，要注重行程安排的知識(shí)性、趣味性和安全性，且必須有隨團(tuán)醫(yī)生。為了在旅游過程中出現(xiàn)意外事件能及時(shí)得到妥善處理，在已有旅行社責(zé)任險(xiǎn)的基礎(chǔ)上，出行前最好還是再購(gòu)買一份旅游意外保險(xiǎn)。

遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)

遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。遇到雷雨天氣，在車內(nèi)比在戶外更安全一些。

山區(qū)旅游要防跌防迷失防山洪

到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不去無防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。旅游期間最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。大雨后不到山谷和河流下游游玩，以防山洪爆發(fā);如遇到山洪，一定要馬上尋找較高處避災(zāi)。

要防“空調(diào)病”

夏季旅游要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。

防止財(cái)物被盜及人身傷害提高安全防范意識(shí)，防止發(fā)生財(cái)物被盜情況及受到人身傷害。尤其不能為了納涼而在室外逗留的過晚，不要單獨(dú)行動(dòng)，以免給歹徒可乘之機(jī)。睡覺時(shí)，要鎖好門窗，外出時(shí)，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險(xiǎn)柜內(nèi)，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

保持良好車況和安全

作為駕駛員，行車前一定要對(duì)車況進(jìn)行檢查,使之保持在良好的狀態(tài)。對(duì)車況的檢查,一是檢查制動(dòng)、轉(zhuǎn)向裝置。檢查制動(dòng)液貯藏室的液面高度,腳制動(dòng)有無跑偏、漏油、漏氣(氣壓制動(dòng)車輛);手制動(dòng)器效能是否良好;轉(zhuǎn)向裝置的各部件連接是否可靠。二是檢查雨刮器工作是否正常,如果有故障,要及時(shí)排除;使用氣壓雨刮器時(shí),要注意氣壓表數(shù)值。三是檢查全車燈光、除霧裝置是否完好,使其能發(fā)揮應(yīng)有的功能。在駕駛過程中，不能疲勞駕駛。此外車內(nèi)不能放置打火機(jī)等易燃易爆物品，以防車內(nèi)高溫導(dǎo)致爆炸。