夏季天氣比較炎熱，氣溫較高，很多人都會出現(xiàn)中暑的癥狀，尤其是戶外工作者。即使不在戶外，在室內也會中暑。而且導致夏季中暑的原因有很多，那么我們怎么預防夏季中暑呢？下面讓我們具體來看看吧。
怎樣預防中暑
1.做好防曬的準備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。
2.經常喝水
我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
3.多吃水果和蔬菜
夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養(yǎng)需要。
4.保持充足的睡眠
夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大，要每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息。對我們的生活和工作都有好處，也能預防中暑。更重要的是心靜自然涼，不要躁動。
春末夏初之際，白天氣溫已經沖到20多度了，再過半個月就是五一黃金周，相信很多人在小長假里早已安排外出旅行來散心。天氣炎熱，外出如果遇到中暑可是個麻煩事，此時如果不方便就醫(yī)身上又沒有藥物，那么學幾招穴位按摩法再實用不過了。中暑急救穴位一：關沖穴關沖穴位置【位置】位于手無名指末節(jié)尺側，距指甲根角0.1寸
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立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導致體內濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節(jié)有關系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
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美國一項小規(guī)模初步研究顯示，使用防曬霜一天，其中部分化學物質會進入人體血液，且水平高于美國食品和藥物管理局標準。美國食品和藥物管理局藥物評價與研究中心研究人員召集24名健康志愿者參與測試得出上述結論。研究中，志愿者連續(xù)4天、每天4次分組使用不同性狀和品牌的防曬霜涂抹全身75%的皮膚。志愿者第一天使用
夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問題對我們的影響可想而知，那么如何保護胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食，而是適量的運動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
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現(xiàn)代快報訊（記者王曉宇通訊員劉威）俗話說“久病成醫(yī)”，對于淮安市婦幼保健院的兩位保潔大姐來說，可謂是“久掃成醫(yī)”。近日，在該院負責保潔的陳梅英、馬迎春兩位大姐就上演了一次“一眼救命” 的佳話，因為發(fā)現(xiàn)及時，為一個患有重度肺炎的兩個月大的嬰兒爭取了寶貴的搶救時間，目前，孩子病情穩(wěn)定，還在醫(yī)院進行住院治
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