秋天的一大特點就是氣候干燥，人很容易出現(xiàn)各種上火的癥狀，所以在秋天一定要及時降火，可以在飲食上入手。吃一些可以敗火的食物，不但對身體有好處，還可以增加秋天所需要的營養(yǎng)元素。下面就讓我們來了解一下吧。
1.茄子清熱止血
茄子在秋季是餐桌上最好的食材，不但可以去火。而且茄子屬于涼性食物，有清熱止血和消腫止痛的效果，對于腸道功能消化不好的人群。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣炎樱炎涌梢院芎玫慕祷饸狻?/p>
2.苦瓜公認(rèn)敗火圣品
苦瓜是公認(rèn)的敗火食物，因為苦瓜比較寒涼，可以清熱解毒，還可以消炎止痛。特別是很多人由于上火會導(dǎo)致小便出現(xiàn)發(fā)黃的情況，兩眼通紅，咽喉也會出現(xiàn)腫痛的感覺。這個時候可以吃一些苦瓜來緩解這些癥狀。
3.山藥降火效果好
山藥的特點是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，無論男女老少。無論身體健康還是有隱形疾病，都可以在秋季吃山藥來敗火。
4.海藻去火防輻射
海藻屬于一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如身體里面所需要的蛋白質(zhì)、纖維組織，維生素或者是礦物質(zhì)。海藻里面富含很豐富的可溶性的纖維，可以很好的保護(hù)人們不被紫外線和輻射傷害。是秋天的最好選擇。
另外，在秋季人們很容易出現(xiàn)口腔潰瘍或者是口角炎之類的上火癥狀，從醫(yī)學(xué)上講，這是由于某種病原體感染造成的。身體會出現(xiàn)不同程度的免疫反應(yīng)，這些反應(yīng)會大量的消耗身體里面多余的水分，如果維生素b或維生素c缺失，很容易導(dǎo)致口角炎的出現(xiàn)，因此，應(yīng)該在生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果和蔬菜，以補(bǔ)充身體里面所需要的維生素。
