春季養(yǎng)生喝什么湯 中醫(yī)首推百合麥冬湯
一年四季中，春季為一年之始，它不若夏之熱，冬至冷，秋之涼，卻平添了幾分燥意，因此，春季也是最容易感冒的季節(jié)，也是調(diào)養(yǎng)身體的好時機(jī)。一年之計在于春，只有在春季養(yǎng)好身體，打好基礎(chǔ)，這樣在后面的時間才少得病。這時候，也許你就該發(fā)問了，那我應(yīng)該怎么養(yǎng)身體呢，正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，今年春季，你的生活中最不能缺少的就是百合麥冬湯。
春季為什么要養(yǎng)生
冬季氣溫嚴(yán)寒，經(jīng)過一個冬季的寒冷侵蝕，突然進(jìn)入春日的溫暖之中，你的身體還跟不上春天的節(jié)拍，整個人萎靡不振，沒有一絲春天的朝氣。這時候你可能就會擔(dān)心了，不明白是什么情況，這是很正常的一種狀態(tài)，俗稱“春困”，其實是身體的一種自然反應(yīng)。這個時候你就要警醒一些了，這是身體給你發(fā)出的預(yù)告，提醒你該要注意休息，保持有規(guī)律的鍛煉和合理的飲食，調(diào)整自身的健康養(yǎng)生路線了。
百合麥冬湯的作用
百合潤肺止咳，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可降燥斂火。
百合麥冬湯的做法
材料：百合30g，麥冬15g，豬瘦肉50g，食鹽適量。
做法：將百合、麥冬、豬瘦肉分別洗凈，一同置于燉鍋中，加水適量煲湯，小伙慢燉，一個半小時后，依個人口味添加適量食鹽即成。即可喝湯，也可吃肉，肉爛、湯稠，略有麥冬味。心神不安失眠者可在此方中添加15g蓮子。
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春季宜吃食物，你真的吃對了嗎？
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春季要想保證身體健康，應(yīng)該注意哪些問題？
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