如今已經是秋天了，大家都知道秋天的時候會有一段時間是秋老虎，秋老虎的時候天氣會非常熱，人們很容易出現各種不良癥狀，所以為了人們的身體健康，大家一定要注意預防秋老虎，今天我們就來了解一下如何預防秋老虎、以及秋老虎時期吃什么好!
如何預防秋老虎
1、秋老虎的時候大家要注意預防中暑，要避免在高溫環境中久留，更要做好防曬和補水的措施。
2、秋老虎的時候人們吹空調更要適量，避免出現腸胃不適、腹痛腹瀉等不良癥狀。
3、秋老虎的時候人們要注意養成良好的作息習慣，早睡早起、勞逸結合、并保持良好充足的睡眠，都有益于人們的健康。
秋老虎時期吃什么好
1、綠豆：秋老虎的時候人們適合吃綠豆，綠豆具有清熱解毒、健胃止渴、消暑除煩的保健作用，能緩解秋老虎的時候人們產生的不適。
2、海帶：秋老虎的時候人們還可以多吃一些海帶，海帶營養豐富，食用不僅有益于人們心腦血管的健康，還能幫助人們清除體內積熱、緩解秋季不適的作用。
3、苦瓜：人們在秋老虎的時候還可以多吃苦瓜，能幫助消化、清熱、解毒、增強食欲。
什么是秋老虎
秋老虎是秋天特有的一種天氣狀況，指的是雖然到了秋天，但是還是會出現持續性的高溫天氣，和三伏天差不多，讓人感到非常的燥熱難受，還容易導致人們出現中暑的情況，不過這種氣候的時間不會太長，秋分左右就會結束，而這個時間段就被民間稱為“秋老虎”。
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