有一個詞叫做“冬病夏治”，顧名思義，冬天的疾病要在夏天治療;現在有很多朋友在冬季容易使寒氣入侵，而且加上體內濕氣較重，就形成了寒濕體質，所以最好的辦法就是在夏季治療，那么三伏天如何排寒濕呢?跟著易網在線健康養生網（www.xllyou.com）一起看看有什么方法吧。
三伏天如何排寒濕?
1、可以吃一些紅豆制成的食物，搭配薏米有非常好的祛濕效果;平時也可以用茯苓泡茶喝，都是可以減少體內濕氣的辦法。
2、即便是在三伏天，也要堅持泡腳，俗話說寒從腳底生，通過泡腳可以給身體增加熱量，驅散體內的寒氣。
3、俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，可以在夏季適當服用一些姜，姜有祛寒、除濕的作用，食用后可以幫助活血。
如何預防寒濕?
1、在溫度比較低的環境中一定要保證身體不能著涼，尤其是下肢，要避免冷氣的侵襲，在空調房中也要將關節包裹住。
2、盡量少吃一些寒涼的水果或蔬菜，這樣就可以減少寒氣和濕氣侵襲。
3、不要洗冷水澡，由于夏季溫度高，人們感到炎熱，往往會洗冷水澡來去熱，這樣很容易導致寒氣入體。
三伏天祛寒濕要注意什么?
1、祛寒濕是一個緩慢的過程，不能一蹴而就，所以要堅持才有效果。
2、在祛寒濕的過程中不要吃冷飲、猛吹空調，要盡量避免一切會加重寒濕的事情，這樣才能起到效果。
3、祛寒濕的方法有很多，大家要選擇適合自己的，有些方法對于某些人可能并不適用。
三伏天排除身體內的寒濕是一件非常好的事情，非常有利于身體的健康，所以存在寒濕的朋友可以嘗試一下，尤其是女性朋友，這樣對于身體非常好，更多精彩內容請關注易網在線健康養生網。
