秋季該怎么吃更養(yǎng)生，這些小妙招必須要知道
秋風(fēng)起，氣溫馬上就變低，這時候人是最容易生病的，俗話說病從口入，但是我們反向思維，病也可以從口治。那么秋天來臨，我們該怎么吃才能更好地病從口治，做好秋季養(yǎng)生，會讓你的身體一整年都不容易生病。
秋季養(yǎng)生小妙招
1、養(yǎng)肺
秋天干燥，最傷肺，中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，秋天和肺是相應(yīng)的，肺不好，身體就會對不好的刺激耐受力下降，容易生病，所以秋天養(yǎng)肺是秋季養(yǎng)生中最重要的一環(huán)。
2、秋瓜不要多吃
秋天正是瓜果頻繁上市的季節(jié)，但是要記住一個中醫(yī)理念“秋瓜傷肚”，各種瓜菜在秋天都不要吃太多，不然就會把脾胃陽氣給傷到。
3、秋燥要防
秋燥這是不可能抗拒的自然力量，我們不能對抗，只能預(yù)防。平時要多喝水，這個是最直接的，多吃蘿卜、藕和梨這些能潤肺生津的食物，在平時飲食中少吃點辣椒，姜蔥蒜這些燥熱的東西，肥膩油炸的食物盡量不要碰。
4、去暑降溫
不要以為秋天到天氣轉(zhuǎn)冷就不會中暑，秋天雖然晝夜溫差大，但是白天還是很熱，有時候還會暑氣逼人，防暑降溫也是要做到位，不然對身體的傷害是很大的。
秋天養(yǎng)生是非常重要的，平時在生活中更加要注意一些小細(xì)節(jié)，才能更好養(yǎng)護(hù)好我們的身體。
上一篇：
秋天吃什么好能防秋燥?
下一篇：
秋季小孩喝什么可以潤肺
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1793
隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
1114
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
326
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
1695
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習(xí)慣，才
1500
少女的養(yǎng)生有哪些禁忌?眾所周知，大多數(shù)人在少女時代，她們對生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時代的女性也要注重平時的養(yǎng)生工作，但大多數(shù)少女不知道養(yǎng)生禁忌是什么，下面就由養(yǎng)生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
575
中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
1863
要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因為春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時適
1280
孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，其實不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因為不缺乏營養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
1280
焦溜肉段的做法，焦溜肉段怎么做請看焦溜肉段的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好各種材料。配菜的尖椒、洋蔥也可以用彩椒代替。 2、腌肉：將里脊切成食指粗細(xì)和長度的段，加料酒、生抽和鹽抓勻，腌...
311
醬燉鯽魚的做法 - 家常醬燉鯽魚的做法非常簡單易學(xué)。如果醬燉鯽魚怎么做好吃,醬燉鯽魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬燉鯽魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會醬燉鯽魚的做法
935
夫妻之間最害怕面對的問題想必就是不孕不育，經(jīng)過實踐研究有很大一部分夫妻之所以離婚，就是夫妻一方患有不孕不育之癥。因為就算是在醫(yī)學(xué)技術(shù)如此發(fā)達(dá)的今天，治療不孕不育也具有一定的難度。由于男性和女性的身體結(jié)構(gòu)不同，所以在治療不孕不孕的時候采取的方法也不一樣。下面就給讀者朋友說明幾個治療不孕不孕的方法。中醫(yī)
1979
透明復(fù)古的玻璃瓶，配料表里滿是“大補(bǔ)”，還能看到一整根人參……繼“啤酒枸杞”“喝可樂放黨參”等“創(chuàng)意”養(yǎng)生方法之后，近來一種由中藥制作的“熬夜水”在奶茶界異軍突起，它號稱能讓年輕人在熬夜后迅速恢復(fù)元?dú)狻＿@種“熬夜水”號稱功能頗多：祛黃、提亮膚色、防脫發(fā)、抗疲勞……年輕人怕什么，“熬夜水”就能治什么，
760
據(jù)國家衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，3月31日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例1827例。其中境外輸入病例40例（四川19例，上海7例，浙江5例，北京2例，福建2例，廣東2例，廣西2例，云南1例），含22例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（四川17例，浙江5例）；本土病例1787