夏天的氣溫會(huì)升高，隨之而來(lái)的自然細(xì)菌之類(lèi)的微生物也會(huì)逐漸增多，在飲食上應(yīng)該特別注意微生物。那我們身體要?dú)⒕鷳?yīng)該多吃哪些食物呢下面我們一起來(lái)看看夏季吃哪些蔬菜能幫助我們更好預(yù)防疾病吧！
韭菜
韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。
洋蔥
吃洋蔥總感覺(jué)有一種辛辣的味道，這種物質(zhì)可以起到殺菌的作用，殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
姜
所謂“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。為何夏季吃姜這樣好？生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲(chóng)的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
蒜苗
蒜苗含有辣素，蒜苗中的辣素對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有很強(qiáng)的“殺傷力”，其殺菌能力可以達(dá)到青霉素的十分之一，而且還可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的功效。
馬齒莧
抗菌試驗(yàn)表明，馬齒莧對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌有抑制作用。是一種天然的抗生素。民間以馬齒莧與肉末作餡，包餛飩、餃子食用，能清利腸熱，止瀉止痢。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱(chēng)核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱(chēng)：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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現(xiàn)如今，近視眼已多始發(fā)于青少年，患近視眼時(shí)，眼球的前后徑拉長(zhǎng)，這不僅與用眼不衛(wèi)生有關(guān)，還與白眼球（鞏膜）的堅(jiān)韌性不足有關(guān)。 醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。近年來(lái)，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關(guān)。 中醫(yī)認(rèn)為， 近視眼的發(fā)生是因肝腎不
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我們都知道春天是一個(gè)十分容易上火的季節(jié)尤其是對(duì)于體內(nèi)本身就燥熱的人來(lái)說(shuō)更是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的上火，可是上火對(duì)于人的狀態(tài)其實(shí)也是有著比較大的影響的所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)盡量不要上火才是最好的選擇那么應(yīng)該如何改善呢?嚴(yán)重上火怎么辦?如果上火了，首先我們必須有一個(gè)科學(xué)的生活規(guī)律，一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，必須按時(shí)和
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近日，江蘇省衛(wèi)生健康委、發(fā)改委、民政廳等8部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于建立完善老年健康服務(wù)體系的實(shí)施意見(jiàn)》，提出著力構(gòu)建包括健康教育、預(yù)防保健、疾病診治、康復(fù)護(hù)理等在內(nèi)的覆蓋城鄉(xiāng)的老年健康服務(wù)體系。到2022年，該省每個(gè)設(shè)區(qū)市至少設(shè)立1家三級(jí)老年醫(yī)院，人口超過(guò)50萬(wàn)的縣（市、涉農(nóng)區(qū)）設(shè)立1家以上二級(jí)老年醫(yī)院，
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很多人都深知熬夜給身體帶來(lái)的傷害，但是因?yàn)楣ぷ骱蜕钏龋瑓s不得不熬夜。對(duì)于熬夜族來(lái)說(shuō)，如果不可避免，那么就一定要懂得熬夜過(guò)后如何挽救。事實(shí)上，我們完全可以在熬夜的時(shí)候通過(guò)補(bǔ)充合適的食物，來(lái)使熬夜的傷害降到最低。含鎂的食物我們?nèi)梭w在一般情況下都不會(huì)出現(xiàn)缺鎂的情況，但如果能夠適量多補(bǔ)充一些鎂元素，反而
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在健身的人群里面我們可以發(fā)現(xiàn)很多都是屬于業(yè)余的，只要是自己的時(shí)間允許就會(huì)去健身，當(dāng)然對(duì)健身并不是每個(gè)人都有正確了解的，有可能對(duì)健身的作用沒(méi)什么了解，或者是對(duì)健身的動(dòng)作要求沒(méi)什么了解，那么天天健身好嗎？其實(shí)健身沒(méi)有必要天天進(jìn)行，一個(gè)星期的時(shí)間里面可以進(jìn)行兩次，現(xiàn)在大多數(shù)的人都是上班族，每天有固定的上班