中國游客為避暑逃往非洲，看起來似乎這是一個段子，但是其實(shí)這個是真實(shí)的事情，并且非常的氣溫比我們國內(nèi)部分地區(qū)更加涼快。都知道現(xiàn)在我們國內(nèi)已經(jīng)正式的進(jìn)入了夏日，某些城市的溫度已經(jīng)達(dá)到了40℃，大多數(shù)城市也達(dá)到了30多攝氏度。
近日湖南的一名游客為了避暑和朋友一起去非洲，并且在自己的朋友圈中調(diào)侃到，非洲一點(diǎn)都不熱，相反非常的涼快。當(dāng)然現(xiàn)在出門旅行越來越受歡迎了，反季節(jié)旅行慢慢的也已經(jīng)成為了主流。當(dāng)然如果沒時間去旅行，我們在生活中也能吃一些食物來調(diào)理自己的身體，讓這個炎炎夏日也變得相對涼爽。
炎炎夏日必備食譜
1、酸梅湯
功效：開胃消暑、健脾、清熱、提神醒腦。
2、綠豆粥
綠豆粥為一種常見的雜糧粥，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。
3、絲瓜鯽魚湯
絲瓜能除熱利腸，鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
4、菊花粥
菊花粥有美容保體、抗老防衰、清熱疏風(fēng)、清肝明目，菊花氣味清香，涼爽舒適，以糙米煮粥，借米谷之性而助藥性。
5、苦瓜
苦瓜有清熱解毒、養(yǎng)血滋肝、養(yǎng)顏嫩膚等功效，在夏日的時候可以來點(diǎn)苦瓜汁或者炒苦瓜等，當(dāng)然搭配一些如辣椒、胡椒、蔥、蒜會更好。
6、豬肝菠菜
豬肝菠菜有補(bǔ)肝養(yǎng)血、預(yù)防貧血、促進(jìn)人體的新陳代謝的功效，在夏日的時候，一個良好的新陳代謝會讓你更好的將體內(nèi)毒素排出。
當(dāng)然夏日避暑的食譜還有很多，這里推薦幾款也是比較常見的，并且制作也相當(dāng)?shù)暮唵?，以上就是易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)淼挠慰蜑楸苁钐油侵蓿籽紫娜毡貍涫匙V相關(guān)內(nèi)容，收藏關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
