初春時(shí)節(jié)，早晚溫差起伏較大，體質(zhì)虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發(fā)病。俗話說(shuō)“一年之季在于春”，初春時(shí)節(jié)注意預(yù)防疾病，對(duì)人體健康也是一個(gè)良好的開(kāi)端。因此，在春季要積極預(yù)防6種疾病。
1、呼吸系統(tǒng)疾病
古語(yǔ)有云：春捂秋凍。氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一的衣服，并隨著天氣的變化增減穿衣量。此外，還要保持規(guī)律作息，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快適應(yīng)溫暖天氣，可以提高身體免疫力，更好的預(yù)防感冒。
2、胃病
中醫(yī)認(rèn)為，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春時(shí)節(jié)要特別注意胃部保暖，應(yīng)隨氣候的變化適時(shí)添加衣物，睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。
3、關(guān)節(jié)疾病
骨關(guān)節(jié)病患者，在天氣寒冷、潮濕時(shí)要適當(dāng)做好預(yù)防保暖措施，不要隨意增減衣物。進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)腻憻挘深A(yù)防、延緩和減慢骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，特別是在暖和的陽(yáng)光下鍛煉可增加鈣的吸收和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性，平時(shí)如果感覺(jué)疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。
4、流行性腮腺炎
在冬春交替的時(shí)候，很容易感染腮腺炎。接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到絕對(duì)預(yù)防作用，即使接種疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。關(guān)鍵是平常室內(nèi)要多開(kāi)窗通風(fēng)，另外，不要過(guò)度疲勞，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，盡量減少去人多密集的地方活動(dòng)。
5、肝膽病和心血管病
春天是肝膽疾病和心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而動(dòng)物肝臟里的蛋白質(zhì)、膽固醇和礦物質(zhì)(如銅)等含量也相對(duì)較高，所以肝膽不好以及有心血管問(wèn)題的人，春天要注意少吃或不吃動(dòng)物肝臟。還要少食、少咸，少油膩，多飲水，多吃水果和蔬菜，從而保證氣血循環(huán)，達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟，降肝火的作用，這也是心腦血管患者的飲食法則。
6、過(guò)敏性鼻炎
引起過(guò)敏性鼻炎一般有四大元兇，塵螨、花粉、寵物和霉菌。預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源。初春是塵螨繁殖活動(dòng)的季節(jié)，因此平時(shí)要多注意晾曬棉被，保證每年至少更換一次枕芯；對(duì)花粉、粉塵過(guò)敏的人，外出盡量避開(kāi)花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時(shí)可戴上有過(guò)濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。
冬春交替時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。過(guò)早脫掉棉衣，身體難以適應(yīng)，會(huì)使抵抗力下降，病菌乘虛而入。因此，建議大家要注意“春捂”。
