別以為胖點(diǎn)沒事，要是肥胖再合并高血壓，那可是會(huì)引起腦中風(fēng)，甚至危及生命的。最近廣州日?qǐng)?bào)就做了相關(guān)報(bào)道，海珠區(qū)某公司的溫先生就吃了個(gè)“大虧”。本身就胖的溫先生在體檢時(shí)還查出血壓偏高，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議其減肥，他沒放在心上，卻不想幾天前突發(fā)腦中風(fēng)，幸好被及時(shí)送醫(yī)，救回一命。出院時(shí)醫(yī)生還特別叮囑他，目前最需要做的就是減肥。
胖人要減肥，春季三大減肥食物推薦
1.春筍粥
準(zhǔn)備好糯米、春筍還有食鹽，把春筍處理好之后洗干凈，切成薄片備用，糯米淘好了之后放入鍋里加上適量的水熬煮一會(huì)，等米粒開裂之后再把切好的春筍片加上，煮好之后就加入食鹽，攪拌均勻就可以食用了。春筍的味道清新爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的纖維素，是春季常見的一種減肥養(yǎng)生食物。
2.桑葉荷葉茶泡水喝
《證治要訣》里記載“荷葉，服之令人瘦劣，單服可以清陽水浮腫之氣。”
荷葉減肥有一個(gè)秘訣，就是只喝頭一水兒，而且要濃點(diǎn)，一天一兩杯就可以。把混有荷葉、桑葉、羅漢果、山楂、決明子等配料制成的荷葉茶茶包放入茶杯中，倒入開水沖泡就可以了。尤其在夏天，既能清暑止渴，又能消脂減肥，是入夏減肥的首選。小貼士：體質(zhì)瘦弱，氣血不足應(yīng)慎服。
3.牛奶紅茶
準(zhǔn)備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋里面，然后把紅茶加進(jìn)去，紅茶要將牛奶完全浸泡過來，接下來用小火熬煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時(shí)候就可以出鍋，加入少量的白砂糖就可以飲用了，是較適合春季減肥養(yǎng)生的食物。
減肥除了飲食之外，還需要適量運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心臟功能，改善血管彈性，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加腦的血流量，降低血液黏稠度和血小板的聚集性，從而減少血栓形成。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。當(dāng)然更重要的還是持之以恒。想要成功減肥，堅(jiān)持很重要。
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春季心肝胃肺易上火 降火還要會(huì)吃
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緩解春困，養(yǎng)生關(guān)注5個(gè)重點(diǎn)
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰來陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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減肥是很多人一生的事業(yè)，尤其是女性，她們?yōu)榱俗屪约河忻匀说纳聿模?jīng)常會(huì)采取減肥措施，如控制飲食，但在控制飲食時(shí)間想要更快并且讓身體線條更美觀，還需要加入運(yùn)動(dòng)，在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，這幾項(xiàng)燃脂高的運(yùn)動(dòng)可以了解一下。哪些運(yùn)動(dòng)燃脂高？一、跳繩跳繩是一項(xiàng)沖擊力高的活動(dòng)，它和跑步一樣具有挑戰(zhàn)性，但比跑步更燃燒脂
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中新網(wǎng)北京10月2日電 (記者 杜燕) 今天，第十三屆北京中醫(yī)藥文化宣傳周暨第十二屆地壇中醫(yī)藥健康文化節(jié)(以下簡(jiǎn)稱文化節(jié))在北京地壇公園開幕。本屆活動(dòng)以“弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化 促進(jìn)健康服務(wù)”為主題，推出“十百千萬”特色活動(dòng)，即十大活動(dòng)亮點(diǎn)、百支團(tuán)隊(duì)下基層、千所機(jī)構(gòu)齊參與、百萬粉絲關(guān)注，體現(xiàn)北京中醫(yī)大文化、大
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廣州的盛夏不僅酷熱而且高溫，游泳場(chǎng)所成了人們避暑的首選“勝地”， 夏但醫(yī)生提示，游泳時(shí)如果與一些患有沙眼、紅眼病等傳染性疾病的病人同游，健康人易患上類似的眼疾。 案例： 劉女士的孩子眼睛紅腫，她正焦急地向醫(yī)生詢問病因，劉女士說：“這幾天天氣悶熱，擔(dān)心孩子中暑，連續(xù)兩三天晚上都帶著他去游泳館
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(抗擊新冠肺炎)福建泉州新增“89+108” 引入抗原檢測(cè)助“早發(fā)現(xiàn)”中新網(wǎng)泉州3月22日電 (記者 孫虹)22日10時(shí)，福建泉州召開的新冠疫情防控情況第十場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)通報(bào)稱，3月21日0—24時(shí)，泉州報(bào)告新增確診病例89例、無癥狀感染者108例，已全部“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”轉(zhuǎn)運(yùn)至定點(diǎn)醫(yī)院。經(jīng)專家研判，自3月2