很多人都覺得自己的臉胖胖的，想要瘦臉，可是，怎么樣瘦臉又快又有效呢?其實根本沒必要去做整形手術或者是對我們身體有傷害的嘗試，身體發膚受之父母，我們最好還是不要去改變這個從出生就伴隨我們的容顏。所以我們如果要想瘦臉，可以有什么快速有效的方法瘦臉嗎?現在就跟小編來看看吧。
飲食
飲食必須健康，營養攝入均衡，在飲食、按摩、鍛煉等方法中，面部脂肪燃燒會更快，此外，你可以吃一些瘦臉的食物，如紫菜、菠菜等。
面部按摩
用兩只手的大拇指把顴骨的脂肪一次頂到顴骨的頂部幾秒鐘，重復幾次。雖然你會感到有些疼痛，但這也證明了這已經開始瘦臉了，所以別擔心，每天洗臉后，堅持這種按摩方法，很有效哦。
指叩擊
叩擊的主要目的是刺激面部下顎肌肉萎縮，從而減少面部脂肪，使其更加緊實，每天叩擊15次。
聽音樂
長時間聽輕音樂也會對臉部產生影響，因為這種音樂會使你的交感神經處于緊張狀態，所以你不能放松，所以它對臉部形狀有很大的影響，利于瘦臉，所以平時多聽輕音樂吧。
淋浴
這比較簡單，也許很多人都用這種方法來瘦身和豐胸，但是其實這種方法也是可以瘦臉的哦，以為在洗澡的時候，洗澡水會很熱，這樣我們的身體就會出很多的汗，通過這種方法我們就能達到瘦臉的目的了。
睡覺
當你晚上睡覺時，你必須絕對保證睡眠質量。你決不能開燈睡覺。如果你長期處于明亮狀態，你的身體會產生緊張，這會導致你的臉浮腫。所以你最好不要開燈，這樣可以讓我們睡得更安穩哦。
