大蒜切末,辣椒和香菜切成小段。

木耳清水泡發(fā),洗凈后撕成小朵。

鍋中水燒開,放入黑木耳焯燙1分鐘。

過涼開水沖涼,瀝干后待用。

木耳中加入紅椒段,調入1勺生抽、2勺香醋、1勺白糖,鹽、香油適量。

最后加入熟白芝麻、蒜末和香菜段。

攪拌均勻。

倒出裝盤即可,冷藏下口感更好。清脆爽口的涼拌木耳,最適合夏季啦

涼拌爽脆木耳【孔老師教做菜】成品圖



大蒜切末,辣椒和香菜切成小段。

木耳清水泡發(fā),洗凈后撕成小朵。

鍋中水燒開,放入黑木耳焯燙1分鐘。

過涼開水沖涼,瀝干后待用。

木耳中加入紅椒段,調入1勺生抽、2勺香醋、1勺白糖,鹽、香油適量。

最后加入熟白芝麻、蒜末和香菜段。

攪拌均勻。

倒出裝盤即可,冷藏下口感更好。清脆爽口的涼拌木耳,最適合夏季啦




減肥餐~涼拌萵筍的做法,減肥餐~涼拌萵筍怎么做請看減肥餐~涼拌萵筍的做法步驟圖:1、根據(jù)食材的種類和重量,備好 2、萵筍切絲 3、加入鹽 米醋和芝麻油, 4、攪拌均勻 5、撒上辣椒面,即可 ...
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牛奶和酸奶都是營養(yǎng)豐富的奶制品,平時大家都會買來喝,不僅可以補充營養(yǎng),增強抵抗力,還可以幫助瘦身,健胃助消化,但不知道早上喝飲品的話,選擇純牛奶還是喝酸奶好呢?早上喝純牛奶還是喝酸奶好建議喝純牛奶好。因為從營養(yǎng)成分上來看,酸奶和純牛奶含有蛋白質和鈣元素是差不多的,但純牛奶可以加熱飲用,早上喝溫補身體
易網(wǎng)在線健康導讀:中國天氣網(wǎng)訊 今明天(7月28日至29日),受臺風"煙花"減弱后的熱帶低壓影響,河南仍有強降雨,其中今天夜間安陽、新鄉(xiāng)局地有大暴雨。上述地區(qū)降雨的同時,還伴有短時強降雨、大風等強對流天氣。目前,河南救援工作仍在緊張進行中,當?shù)匾欢ㄒ⒁獐B加降雨帶來的不利影響,特別是新鄉(xiāng)等地將再迎強
青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,已經達到世界平均水平22%的1.5倍,近視眼人數(shù)居世界第一。因而培養(yǎng)良好的習慣預防近視眼顯得尤為重要。打乒乓球可以預防近視?我們在打乒乓球時,既要“手急”更要“眼快”,球拍要不停地揮動。乒乓球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉
近幾年來,西方營養(yǎng)學家經深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質攝入過少大有關系。 葉黃素屬于“類胡蘿卜素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學家研究,葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”
瑜伽是現(xiàn)在比較流行的一種運動,對場地和器材要求不是很高,練習瑜伽不僅能鍛煉身體,還能放松身心,冬季天氣寒冷,練習瑜伽有哪些注意事項呢?冬季練習瑜伽前要熱身嗎?冬天練瑜伽有哪些注意事項?冬天注意穿厚一點的衣服,以免感冒。體質不太好,尤其不耐寒的人,最好不要在戶外練習瑜伽。冬季瑜伽練習以基礎體式為主,嚴