將所需食材準(zhǔn)備好。
火腿腸、黃瓜、胡蘿卜切條備用。
雞蛋打散后攤成蛋皮。
用攤收皮的熱鍋將胡蘿卜條稍加熱（喜歡吃生的可以省略此步）
蛋皮切成條備用。
取一片紫菜放在卷簾上。
將米飯平鋪在紫菜上。
然后放上胡蘿卜條、黃瓜條、火腿腸條，蛋皮。
拿起卷簾，向內(nèi)卷~~~~卷~~~使勁的卷~~~
卷成很緊實的紫菜卷之后，用刀切成約2CM厚的小段，裝盤即可。
卷紫菜卷的時候一定要使勁卷，卷的越緊越好切。
食材可以根據(jù)自己的喜好選擇。
切的時候，兩頭因為不太飽滿，可以直接放嘴里消滅掉。
麻醬西蘭花的做法，麻醬西蘭花怎么做請看麻醬西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花切小塊 2、放入水中焯一下 3、一分鐘即可 4、控干水分 5、調(diào)醬 6、開吃了
香辣豆腐干的做法，香辣豆腐干怎么做請看香辣豆腐干的做法步驟圖：1、食材 2、豆腐干切成小塊 3、小火將鍋中油燒至五成熱，下入豆干，中小火炸制（炸制的過程中用用筷子來回推動，以免豆干粘...
營養(yǎng)奶昔-木瓜奶昔的做法，營養(yǎng)奶昔-木瓜奶昔怎么做請看營養(yǎng)奶昔-木瓜奶昔的做法步驟圖：1、首先準(zhǔn)備好一個木瓜和一袋牛奶 2、將木瓜去皮，再切成兩半，去除中間的黑籽 3、將木瓜切成小塊，放入料理杯中，倒入牛奶...
黃瓜酸奶的做法 - 家常黃瓜酸奶的做法非常簡單易學(xué)。如果黃瓜酸奶怎么做好吃,黃瓜酸奶的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黃瓜酸奶的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會黃瓜酸奶的做法
西紅柿胡蘿卜汁的做法 - 家常西紅柿胡蘿卜汁的做法非常簡單易學(xué)。如果西紅柿胡蘿卜汁怎么做好吃,西紅柿胡蘿卜汁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西紅柿胡蘿卜汁的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會西紅柿胡蘿卜汁的做法
紫芋核桃奶的做法，紫芋核桃奶怎么做請看紫芋核桃奶的做法步驟圖：1、提前準(zhǔn)備好所有材料，將芋頭和紫薯去皮洗凈切成小塊 2、將核桃仁，紫薯，芋頭放入豆?jié){機 3、加入奶 4、加入水后蓋上蓋...
肥胖是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在人們又比較重視生態(tài)，所以很多人都會想著減肥。大家都知道減肥的時候一定要注意嚴(yán)格控制飲食，高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人認為大米也不可以多吃，其實是有一定根據(jù)的，大米的含糖量相對來說比較高，減肥的時候可以少吃一些，但是不要吃太多，對于減肥沒有好處。減肥吃大
樂山脆豆腐的做法 - 家常樂山脆豆腐的做法非常簡單易學(xué)。如果樂山脆豆腐怎么做好吃,樂山脆豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文樂山脆豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會樂山脆豆腐的做法
紅茶是我們生活中比較常見的一種茶葉隨著人們對于健康問題的漸漸看重越來越多的人不再喜歡喝飲料而是喜歡喝一些比較有養(yǎng)生效果的飲品，而這其中比較常見的當(dāng)屬是茶葉了尤其是紅茶其實對于人的身體是有著比較好的養(yǎng)生效果的。紅茶是一種營養(yǎng)價值比較高的茶飲，是可以驅(qū)寒消食開胃的，適合夏天的時候解暑，但是重癥者是不能喝
器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。 玉米是人們非常喜愛的一種食品。營養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素
與二手煙一樣，煙民身上的“淡淡煙草味道”也會對他人構(gòu)成健康風(fēng)險。近日公布的一項國外研究顯示，這種三手煙同樣會損害人的呼吸系統(tǒng)上皮細胞，長期接觸將增加患癌風(fēng)險。三手煙是指煙民“吞云吐霧”后沾染在衣服、墻壁、地毯、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙霧殘留。發(fā)表在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》上的一項研究
現(xiàn)在人的生活壓力大,工作都非常忙,很難能夠規(guī)律的去吃一日三餐,所以大多數(shù)人都或多或少的受著胃病的困擾。那么養(yǎng)胃吃什么食物最好呢?1、南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起
伏天是一年之中氣溫最高、濕氣最重、最為悶熱潮濕的季節(jié)，尤其是今年夏季降雨頻繁，濕熱難耐。高溫和濕氣雙重夾擊，讓人胸悶氣短。如果濕氣長期藏于體內(nèi)無法排除，體內(nèi)的濕氣越來越重，容易讓人感到倦怠、乏力、煩躁。俗話說：“千寒易除，一濕難去。”如何才能有效預(yù)防和祛除體內(nèi)濕氣呢？脾胃養(yǎng)護在祛濕方法中占有重要地位
1.