準備食材，雞脯肉提前解凍
貝貝南瓜洗干凈取籽切塊，放入烤箱200度烘烤20分鐘
雞脯肉洗干凈切塊，加海鹽，橄欖油，黑胡椒碎腌制十分鐘
藜麥放入小鍋中煮
大概十分鐘的樣子加入甜椒再煮五分鐘，控水備用
不粘鍋倒入橄欖油燒熱
放入雞脯肉炒熟
取出烤熟的南瓜，依次放入藜麥甜椒，雞脯肉，無花果
送入烤箱，200度10分鐘即可
雞肉，南瓜，藜麥都是熟的，最后十分鐘就是烤無花果啦！無花果出汁即可。
好吃又好做的南瓜藜麥雞肉沙拉，迷迭香，果麥脆可以根據(jù)自己喜歡。不加也可以的！
南瓜和雞肉藜麥都必須熟了再加水果烘烤，蔬果都可以根據(jù)自家喜歡調(diào)整\n海鹽沒有可以用家里的食鹽。
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春分是我國傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，大概是在每年的三月末。春分，顧名思義是春天的分界線，這時候氣溫也開始逐漸回暖，晝夜平分，世間萬物都開始復(fù)蘇了起來，這正是調(diào)養(yǎng)身體的好時候。那么如何在春分時節(jié)進行食療呢?這幾個春分飲食注意事項，你一定要知道!春分宜養(yǎng)肝我國中醫(yī)學認為，春季要養(yǎng)肝。因為在中醫(yī)學中，肝臟在五臟六
俗話說一白壓三粗，這是什么意思呢？意思是說一個人即便長得不是特別地出眾，但只要她長得白還是很有可取之處的，那些小毛病都被白壓下去了，生活中我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)皮膚比較白的人，給人的感覺比較好，每個人都想自己的皮膚變白，但是由于每個人的生長環(huán)境和遺傳等因素，以及個人的一些生活習慣和飲食工作由于個人膚質(zhì)與飲食
微量元素是指存在于體內(nèi)各種正常組織、含量穩(wěn)定、但低于體重0.01％的一類元素，目前已知其中有14種元素為人體所必需，如鋅、銅、硒、鐵、鈷、鉬、碘、鉻、鎳、錫、釩和氟等。如果這些元素缺乏，人體就會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病。其中某些微量元素與眼睛保健有密切關(guān)系。 缺鋅：幼年期缺鋅，除可導致生長發(fā)育阻滯。
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