青椒木耳肉末炒雞蛋的做法-家常味炒菜譜
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1.黑木耳泡發(fā)后放開(kāi)水鍋里煮熟，切碎備用；青椒洗凈切碎備用；雞蛋打到碗里；肉餡取少量即可，最好是肥瘦都有的肉餡；
2.炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把雞蛋攪拌均勻放到鍋里，再用筷子在蛋液里攪動(dòng)；
3.很快蛋液就會(huì)成為雞蛋碎，又小又均勻，盛出備用；
4.炒鍋里再放少許的食用油，把肉餡放進(jìn)鍋里翻炒至變色；
5.倒入生抽醬油和蔥姜料酒翻炒均勻；
6.把準(zhǔn)備好的黑木耳碎放進(jìn)鍋里，木耳已經(jīng)是焯熟后切碎的，所以簡(jiǎn)單翻炒下即可；
7.再放進(jìn)切碎的青椒碎，繼續(xù)翻炒均勻；
8.把炒好的雞蛋塊放進(jìn)去，如果鹽味不夠，可以適量加少許鹽調(diào)味；
9.把鍋里的食材翻炒均勻后即可出鍋裝盤(pán)；
10.一道簡(jiǎn)單易做又營(yíng)養(yǎng)豐富的快手家常菜就做好了，這種菜拌飯或拌面條也是挺不錯(cuò)的，還可以?shī)A在饅頭或餅里食用，吃法多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法又簡(jiǎn)單，您覺(jué)得怎么樣呢？
11.【關(guān)于食材的營(yíng)養(yǎng)】（摘自網(wǎng)絡(luò)）
▲黑木耳有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗腫瘤等功能，蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，有“素中之葷”的美譽(yù)，另外維生素和鐵的含量也很高。黑木耳多糖還具有抗?jié)儭⒖垢窝住⒖垢腥尽⒖雇蛔儭⒋龠M(jìn)核酸和蛋白質(zhì)生物合成等多種功效。
▲雞蛋富含膽固醇，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
青椒木耳肉末炒雞蛋成品圖
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繼陜西、河南后，天津成為又一個(gè)疫情焦點(diǎn)地區(qū)，也是國(guó)內(nèi)首次大規(guī)模遭遇奧密克戎變異株的地區(qū)。截至1月12日14時(shí)，天津市本輪疫情共報(bào)告陽(yáng)性感染者137例，其中本土新冠肺炎確診病例76例，本土新冠病毒無(wú)癥狀感染者17例，其他44例初篩陽(yáng)性感染者待進(jìn)一步核驗(yàn)。天津本輪疫情源頭在哪里？奧密克戎傳播特點(diǎn)如何？當(dāng)
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“我國(guó)的新冠疫情現(xiàn)在呈總體可控，間斷發(fā)生局部小規(guī)模流行。經(jīng)常有人說(shuō)現(xiàn)在已是后疫情時(shí)代，必須清楚，現(xiàn)在不是后疫情時(shí)代，現(xiàn)在正處疫情中，是疫情時(shí)代。”8月14日上午，第二十二屆中國(guó)科協(xié)年會(huì)在青島開(kāi)幕，中國(guó)工程院副院長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院校長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士王辰在開(kāi)幕式上作出這一判斷。王辰
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結(jié)石對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是比較大的負(fù)擔(dān)因?yàn)槿藗冊(cè)谏钪腥绻眢w出現(xiàn)了結(jié)石會(huì)讓身體比較痛苦并且不健康的生活習(xí)慣會(huì)讓結(jié)石加重，那么對(duì)于結(jié)石患者來(lái)說(shuō)在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題才能避免結(jié)石情況的加重并且促進(jìn)結(jié)石排出體內(nèi)呢?雖然說(shuō)結(jié)石能夠排除體外，但是也需要人們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍常驗(yàn)楹侠淼娘嬍衬軌虼龠M(jìn)結(jié)石的排出。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：當(dāng)?shù)貢r(shí)間18日，英國(guó)天空新聞?dòng)浾邎?bào)道了阿富汗喀布爾機(jī)場(chǎng)的混亂一幕。讓我們一起來(lái)看看吧。 阿富汗嬰兒被從鐵絲網(wǎng)上遞進(jìn)機(jī)場(chǎng)記者稱(chēng)，塔利班人員距離英國(guó)士兵僅相隔1米，不時(shí)向空中鳴槍疏散人群。由于機(jī)場(chǎng)情況失控，英國(guó)軍官將機(jī)場(chǎng)附近用鐵絲網(wǎng)封鎖。一名英軍軍官告訴記者"太可怕了，婦女將她們的孩子