05-04 748

讀書熱量消耗：88千卡/60分鐘要判斷讀書是否能減肥，就先看看讀書能消耗多少熱量吧。根據(jù)《60分鐘各項運動消耗熱量表》中的數(shù)據(jù)，我們可以看到：一般來說，讀書熱量消耗約為：88千卡/60分鐘。食物所含熱量與讀書消耗熱量對照那么，88千卡這個熱量到底有多少呢？首先讓我們從日常飲食入手，來作一個簡單的小比

05-04 30

吃水果減肥也要講究時間，大家都說早上吃水果能減肥？但很多網(wǎng)友還是會問：“早上吃水果真的能減肥嗎？”水果有減肥的功效，這點都知道，但真正了解水果減肥原理的卻不多，下面我們就來好好的了解一下吃水果減肥的原理，看早上吃水果是否能幫助大家健康減肥？水果中含有大量的蛋白質(zhì)、糖質(zhì)、酵素、維生素、礦物質(zhì)和食物纖維

05-04 517

標(biāo)本虛實之間，可有側(cè)重、錯雜。臨床應(yīng)抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫(yī)減肥的七種方法。化濕法：用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。祛痰法：用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯

05-02 1262

我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥，無論是男性朋友還是女性朋友現(xiàn)在對自己的身材要求還是很高的。減肥的方式有很多種方法，今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。蔬菜沙拉中含有比較多的維生素，對于身體清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉怎樣做。如果是做過沙拉的人就會覺得是非常簡

05-02 1228

瘦身減肥在飲食搭配層面能夠多吃膳食纖維素成分高的食材，能夠多吃一些瘦身減肥的新鮮水果，具備比較好的減肥瘦身，下邊大伙兒實際的來了解一下，瘦身減肥的水果有哪些?第一，香蕉蘋果具備瘦身減肥的功效，香蕉的功效與作用較為普遍，香蕉蘋果具備比較好的保健養(yǎng)生的功效。針對要想瘦身減肥的群體，多吃蘋果不但能夠瘦身減

05-02 119

盤點加快新陳代謝的減肥方法1、對神速型減肥說NO！千萬不要嘗試在短時間內(nèi)急劇減輕體重，因為快速減脂會導(dǎo)致乳房急劇“縮水”，并且很難恢復(fù)，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。TIpS：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，您的健康也

08-27 169

現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

08-27 116

立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

08-28 274

秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

08-30 130

平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

08-30 124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些