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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即

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低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當(dāng)不給身體提供碳水化合物的時(shí)候，身體就轉(zhuǎn)向燃燒脂肪來提供熱量，達(dá)到減肥的目的，但這中減肥方法并不適合所有人。1、調(diào)查后再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入并不適合每一個(gè)人。對于那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗后，低碳水

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眾所周知，若想要減肥成功，最為關(guān)鍵的就是嚴(yán)格控制飲食。低脂肪飲食和低碳水飲食是常見的減肥飲食方式，那這兩種飲食分別代表著什么，哪個(gè)減重效果會更好呢，不妨來探一究竟。低脂和低碳水飲食哪一個(gè)更能減輕體重？研究表明，低碳水飲食和低脂飲食都能減輕體重，其中低脂飲食使得體脂顯著減少。這兩種飲食結(jié)構(gòu)能幫助抑制食

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低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的飯、面、面包等淀粉類主食!大部分食物都是碳水化合物的一種，除了糖類、淀粉類之外，纖維類和蛋白質(zhì)也是。但在這個(gè)減肥法中主要要排除的是淀粉類和糖類，其他類并不會影響胖瘦，多吃無妨!低碳水化合物減肥法的好處好處一：脂肪不堆積短期限制攝取碳水化合物可以防止血糖上升，讓胰島素不

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現(xiàn)在很多白領(lǐng)都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認(rèn)為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥并且不損害健康，而且還不會反彈。但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計(jì)劃。你可能會因此攝入過多脂肪和膽固醇，使你患心臟病

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碳水化合物是人體不可缺少的一種營養(yǎng)成分，而現(xiàn)在對于很多減肥朋友而言，吃一些碳水化合物的食物，也是幫助自己減肥的最好方法，但是碳水化合物如何食用，才可以更好的減肥呢？下面我們就具體去了解一下，因?yàn)橹挥姓_地?cái)z入這些食物，才可以起到理想的減肥效果。不能沒有它：碳水化合物的作用碳水化合物在大米，面包，麥類

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耳是人體信息的窗口，也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經(jīng)絡(luò)的信息。鳴天鼓天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此法既可以增強(qiáng)聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時(shí)鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應(yīng)用此法。振耳道兩手食指指面

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：廣東暴雨現(xiàn)龍吸水，暴雨來襲要怎么辦？近日廣東省陽江海陵島大角灣附近的海面，在暴雨過后出現(xiàn)“龍吸水”現(xiàn)象。夏季來臨，暴雨時(shí)常發(fā)生，暴雨來襲，應(yīng)該怎么辦呢？下面和小編一起來了解吧。廣東暴雨現(xiàn)龍吸水近日廣東省陽江海陵島大角灣附近的海面，在大雨過后出現(xiàn)“

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　　現(xiàn)在的學(xué)生們，經(jīng)常就是面對電腦一整天，少則3、5小時(shí)，多則10小時(shí)，眼睛長時(shí)間面對顯示器，就會出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的還可能引起多種疾病。因此，做做簡單的眼部運(yùn)動(dòng)，能有效的緩解眼部疲勞、干澀，保證眼睛的健康。1、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂3

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夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛。好多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身貧乏，食欲不振，容易出汗，頭暈，心煩，昏昏欲睡等癥狀。甚至被中暑，嘔吐，腹痛，腹瀉等疾病所困擾。所以安度夏天我們在日常生活中需要注意什么呢?下面讓我們跟著我一起聊聊夏季養(yǎng)生這些事。一、清飲食立夏時(shí)節(jié)，自然界的變化是陽氣