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市面上酸奶的品種越來越多，各式各樣的酸奶讓我們眼花繚亂。那我們如何去選擇適合自己飲用的酸奶呢???當然，我們最重要的就是先來認識認識這么品種多樣的酸奶。那跟著我一起來認識吧。第一：無論是酸奶、酸牛乳、發酵乳等等，它們都是酸奶。酸奶的名字很多，商家為了吸引消費者就會取各種各樣的名字，用以來把自己的產品

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好身材對于許多人都很重要，對于模特來說就更重要了。模特一直都是靠好身材吃飯，為了可以擁有一個好身材，許多模特都曾有夠節食減肥的經歷，在國外就有一對雙胞胎，為了成為一個模特，她們開啟了瘋狂的減肥模式，卻一不小心成了“老奶奶”，這是怎么回事？ 這對雙胞胎姐妹就讀于一個模特學校，但是身材卻一直有點微胖，為

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減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實想減肥除了堅持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運動是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運動才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運動減肥方法!一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，

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在夏季的時候，有的人出現情緒煩躁等現象，但是有的人卻依然保持心平氣和的狀態，這究竟是在怎么一回事呢?在夏季的時候如何控制自己的情緒 ?今天小編就來告訴大家好睡眠助你遠離夏季情緒心理，快來看看具體情況吧!在夏天又悶又熱的天氣下，應趁早晚室外氣溫較低時開窗通風換氣，中午室外氣溫高時應緊閉門窗，拉上窗簾，

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運動減肥是很多減肥的朋友選擇的一個健康減肥方法，運動減肥除了運動之外還是需要飲食搭配好才能發揮最大的效果。下面小編就給大家分享一下運動減肥食譜大全，有興趣的朋友可以參考一下。懶人減肥食譜周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常

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健身減肥需要注意什么?去健身房健身減肥已經成為一種時尚，不少美眉通過健身都獲得很好的減脂效果，但是在健身減肥時，不注意一些細節，可能不僅影響減肥效果，還會導致身體受到傷害。下面就來了解一下，健身減肥要注意什么。提前半小時補充能量在進行健身之前半小時，可以適當的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麥面包都

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“好幾天都沒見你們吃飯了，你們在吃什么呀？”“什么？吃飯？”“現在流行吃代餐呀，我們吃的是代餐哦?！蔽液闷嫠齻優槭裁纯梢赃B續好幾天不吃飯，閨蜜們驕傲地回答了我的疑惑。現在，有一種號稱是“純天然、營養素全面、可以不用忍受饑餓，而且見效非常神速”的減肥代餐產品正在應運而生，迅速成為網紅，并從歐美國家迅速

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易網在線健康導讀：8月1日，在東京奧運會男子百米決賽中，中國選手蘇炳添獲得第六名。創造了中國田徑新的歷史，成為中國首位闖入奧運男子百米決賽的運動員。讓我們一起來看看吧。蘇炳添身披國旗哽咽：完成了夢想半決賽中，蘇炳添跑出了9秒83的瘋狂成績，這是黃種人紀錄，也是亞洲紀錄。蘇炳添說，自己通過多年以來的努

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　　夏季如何有效減肥　　1、控制熱量的攝取　　減肥界公認有效的減肥方法——控制熱量的攝取，如果每天控制熱量的攝入，一天少攝取1000大卡路里的話，那么一周就少攝取7000，照此計算瘦下來是非?？焖俚?，而且不會出現反彈。　　2、減少攝入脂肪類　　減肥中的人最怕的就是脂肪類的食物

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【導讀】我們在熱水浴時，體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝達到瘦身的效果。那如果我們結合瑜伽動作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時達到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴

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可能很多產婦都會疑惑產后到底能不能減肥，當然，月子期間并不是減肥的時候，這時候產婦還是需要注意營養，然后讓身體得到恢復才可以的。但是在坐月子期間也不建議一點也不運動，也不能補的太過，之最好是能夠做到飲食均衡，那么就可以幫助產婦控制住體重。做月子期間不建議減肥，但也不能一直臥床，建議產婦可以下地走一走