在吃巧克力的時候，大部分人都會覺得巧克力會變胖。但其實巧克力是一種有益于美麗、健康身體和減肥瘦身的優(yōu)質(zhì)食物。因為巧克力中除了含有熱量，還很有許多有益于身體的可可，它是可以產(chǎn)生美和健康的物質(zhì)。
下面來介紹一些可可豆的特征和給人體帶來的各種各樣的效果。
①美容效果
巧克力中的可可具有抗氧化作用。它能清除體內(nèi)的活性酸素，抑制皺紋和抬頭紋等生成，防止皮膚老化。另外，它還能修復(fù)因為紫外線對皮膚造成的傷害。
②預(yù)防動脈硬化
造成動脈硬化的原因是“活性酸素”。可可有著抑制惡性活性酸素活化的作用，對防治動脈硬化的幫助很大。
③血壓下降
巧克力中的可可還有擴張血管和降低血壓的效果。對預(yù)防心腦血管疾病有著非常大的幫助。
④消除疲勞的效果
可可中所含的苦味成分被稱作“可可堿”。這個成分改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，促進(jìn)疲勞恢復(fù)和提高身體的新陳代謝。
⑤預(yù)防壓力
可可可以抑制血液中的壓力荷爾蒙分泌。所有巧克力有防止壓力的效果。
⑥改善便秘
可可中的食物纖維“蓖麻寧”能排出堆積在腸道里的廢棄物，從而改善腸道環(huán)境。
此外，它還能降低膽固醇，有促進(jìn)食物排泄和預(yù)防肥胖的作用。
⑦過敏的改善
可可還能抑制卡卡多酚產(chǎn)生活性酸素的分子的作用。從而防止身體過敏。
所以看到巧克力不要只想到它的增肥效果。其實選擇正確的巧克力不僅不會發(fā)胖，還能收獲減肥瘦身的效果。
什么樣的巧克力才不會導(dǎo)致肥胖呢？
巧克力中有助于減肥、健康身體和抗衰老作用的主要成分就是可可，所以在挑選巧克力的時候盡量挑選一些可可成分高的巧克力。
所以想要快速減肥和健康身體，推薦選擇可可成分在百分之七十以上的巧克力。
