04-22 158

相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

04-22 709

隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來(lái)越重。據(jù)了解，長(zhǎng)期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來(lái)”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺(jué)，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長(zhǎng)期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

04-22 898

大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過(guò)豆腐減肥食譜來(lái)達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称?，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

04-21 538

1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

04-21 1891

鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來(lái)鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來(lái)看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

04-21 1610

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過(guò)嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

04-21 79

到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

10-11 1446

2019年10月11日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、門診用藥長(zhǎng)處方、報(bào)銷比例超50%高血壓、糖尿病患者又有政策利好2、精神分裂癥是怎么回事？為什么一個(gè)人會(huì)有兩個(gè)靈魂？3、用心答好普惠養(yǎng)老這份民生考卷4、保健品警示語(yǔ)，很有必要5、秋季進(jìn)山要當(dāng)心被蜂蜇傷或致死6、三招讓你的皮膚安度“多事之秋”日常養(yǎng)生1、能量棒、無(wú)糖飲料等瘦身單品的"真面目"2、痛風(fēng)就不

02-02 1160

無(wú)糖西蘭花蒸糕的做法，無(wú)糖西蘭花蒸糕怎么做請(qǐng)看無(wú)糖西蘭花蒸糕的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好材料，耐高溫硅膠模具一個(gè)。 2、西蘭花掰開，沖洗干凈。 3、不粘鍋里倒入小半鍋清水，煮開。然后再放入西蘭花，進(jìn)...

11-03 883

我們有不少人有囤東西的習(xí)慣，特別是食物，但是很多食物是不容易儲(chǔ)存的，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易發(fā)霉。有些人看到食物有點(diǎn)發(fā)霉了之后，也不在意，削掉發(fā)霉的部分繼續(xù)吃也可以。這種做法是錯(cuò)誤的!食物發(fā)霉之后，會(huì)有一種叫黃曲霉素的東西產(chǎn)生，這種物質(zhì)會(huì)順著血液來(lái)到肝腎，傷害肝腎細(xì)胞。而且這種物質(zhì)在高溫的情況下不會(huì)不會(huì)被消