飲食減肥多久能看到效果？減肥水果真的有用嗎？
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近日，據(jù)外媒報道，吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的“世界最胖的人”——墨西哥的胡安·佩德羅·弗朗哥目前成功減重660斤，已經(jīng)可以在拐杖的協(xié)助下走路
胡安時年35歲，17歲時體重就已經(jīng)高達(dá)456斤，此前在2016年10月以體重1180斤打破吉尼斯世界紀(jì)錄，成為世界上最胖的人
當(dāng)時他只能躺在床上，還罹患糖尿病及高血壓，肺部嚴(yán)重阻塞
隨后一家醫(yī)院關(guān)注到他的身體狀況并愿意為他提供減肥治療，為了擺脫體重對于生命的威脅，他于2017年開始著手減重，期間接受了2次縮胃手術(shù)，還開始積極運(yùn)動并節(jié)制飲食，在一年時間內(nèi)瘦了500斤！此后，又經(jīng)過了2年時間的鍛煉，他現(xiàn)在已經(jīng)累計減重了660斤，目前他體重520斤，已經(jīng)可以拄著拐杖行走，并且直言能抬起胳膊的感覺真好
當(dāng)然，他的目標(biāo)不止于此，未來他還計劃接受手術(shù)去除身上松弛的皮膚，其最終的體重目標(biāo)是150斤至170斤之間，祝愿他取得成功吧！
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學(xué)起來：三種放肆吃也不會發(fā)胖的方法
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依
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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称?，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二
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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
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最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對于大多人而言是個備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣
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春季老年人有哪些養(yǎng)生方法呢?春天的氣溫是忽冷忽熱的，大多數(shù)老年人在這樣變化無常的季節(jié)里稍有不注意就會出現(xiàn)感冒，所以我們平時生活中有不少老年人喜歡春季養(yǎng)生，可以增強(qiáng)自身免疫力，那么老年人春季養(yǎng)生的方法有哪些呢?1、老年人春季養(yǎng)生的方法之養(yǎng)陽氣何謂陽氣? 即通常人們所說的“火力”
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只要保持和諧規(guī)律的性生活才能夠讓夫妻感情變得更加穩(wěn)定，性愛屬于非常美妙的事情，讓身心得到一定的愉悅感，其實(shí)只要做好幾點(diǎn)，就能夠讓人們擁有完美的性體驗(yàn)。如何能夠擁有完美的性體驗(yàn)?zāi)兀?、千萬不能帶著病進(jìn)行性生活患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的人群是不能進(jìn)行性生活的，比如血液病、肺結(jié)核、慢性疾病等。在性生活的時候會消
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2019年03月12日健康簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、健康之路從“小”開始業(yè)界共話兒童健康管理2、宋河發(fā)：知識產(chǎn)權(quán)是保護(hù)企業(yè)的重要武器3、馮曉：醫(yī)藥行業(yè)面臨“三大兩小”五挑戰(zhàn)4、米杰：3-6歲是預(yù)防孩子肥胖關(guān)鍵“窗口期”5、王林：留守兒童的心理問題須特別關(guān)注6、陳雪峰：全社會都應(yīng)該來關(guān)注兒童心理日常養(yǎng)生1、能否用中醫(yī)方法治好高血壓并且穩(wěn)定血壓2、搓腳心對身體的好處以及搓腳
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深圳大學(xué)總醫(yī)院心內(nèi)科主任 李海鷹腦卒中包括腦梗死和腦出血兩大類，臨床表現(xiàn)很接近，其根源病因也均與腦血管硬化有關(guān)。身體里的血管硬化我們很難感覺到，但如果感覺無明確原因的舌頭發(fā)硬，卒中可能就在眼前了。簡單來說，因?yàn)檠苡不芮蛔冋?，血流減慢，血液黏稠度增高，就會使舌靜脈循環(huán)變差，進(jìn)而刺激舌神經(jīng)導(dǎo)致舌根
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由于人們在夏季體力及精力消耗較大，身體比較虛弱，因此到了秋季應(yīng)注意進(jìn)補(bǔ)。那么，秋季吃什么最營養(yǎng)呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾補(bǔ)肝清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為輔。秋季是從立