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交誼舞怎么跳
1、交誼舞怎么跳
男士出腳,應(yīng)直著往前伸。
有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳,腳步往旁邊走,即不符和慢三的跳法,又顯得不好看。其實(shí),只要男女雙方和著音樂(lè)的節(jié)奏,同時(shí)前進(jìn)或后退,是不會(huì)踩著對(duì)方的腳的。
慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),也是基本步之一,男女舞步都是一樣的,只不過(guò)是,男舞伴先出的是左腳,女舞伴先退右腳.首先,女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間,這時(shí),男舞伴以左腳為軸,女舞伴以右腳為軸,旋轉(zhuǎn)180度后,男舞伴后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳,這是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左腳,并在右腳左側(cè),女舞伴前進(jìn)右腳,并在左腳右側(cè),兩人的舞姿成閉位。
注意,旋轉(zhuǎn)了360度后,為了保持舞程線(xiàn)的方向,男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退,若想還原,再旋轉(zhuǎn)180度即可。這時(shí)男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳....同前面一樣。
2、學(xué)交誼舞的心態(tài)要求
剛開(kāi)始學(xué)習(xí)交誼舞應(yīng)注意很多問(wèn)題。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該有自信心,保持昂首挺胸,不要懷疑自己的形體不美觀,昂首挺胸,保持足夠的自信讓行進(jìn)時(shí)步伐更穩(wěn)健,身姿更優(yōu)雅。新手學(xué)習(xí)時(shí)重心要把握穩(wěn),從簡(jiǎn)單的舞姿練習(xí),不急于求成。多數(shù)新手穿上舞鞋會(huì)有異樣的感覺(jué),甚至走路不穩(wěn),此時(shí)不要抱怨鞋子不合適,自己已經(jīng)慢慢的適應(yīng),練習(xí)基本的步伐,讓腳適應(yīng)舞鞋,堅(jiān)持每天抽出3個(gè)小時(shí)聯(lián)系,不超過(guò)3個(gè)月,舞技可有質(zhì)的飛躍。
3、跳交誼舞配什么音樂(lè)
交際舞音樂(lè)節(jié)奏有快和慢,不同的節(jié)奏適合不同種類(lèi)的交誼舞。即便都是2/4拍的節(jié)奏,也分慢中快三個(gè)層次。交際舞音樂(lè)曲風(fēng)可激昂,也可極具感染力,或者緩慢而沉郁。常見(jiàn)的交際舞音樂(lè)有《今夜無(wú)眠》、《真實(shí)的謊言》等,建議初學(xué)者根據(jù)老師的建議選擇交際舞音樂(lè)。選好音樂(lè)后,不急著練習(xí),先聆聽(tīng)交際舞音樂(lè),感受音樂(lè)的節(jié)奏,音樂(lè)是舞蹈的靈魂,反復(fù)聽(tīng)可增強(qiáng)身體對(duì)交際舞音樂(lè)的適應(yīng)性,聽(tīng)熟練后再練習(xí)可起事半功倍的作用。
跳交誼舞有什么好處
可延緩隨年齡增長(zhǎng)而帶來(lái)的生理機(jī)能衰退,對(duì)防止機(jī)體早衰頗為有益。
可加速體內(nèi)新陳代謝,提高心肺功能,減少外周血液循環(huán)的阻力,有效地預(yù)防心腦血管疾病。
可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)胞、T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng),從而起到抵抗病毒、細(xì)菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細(xì)胞的作用。
可以提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)
長(zhǎng)期跳交誼舞的人走起路來(lái)都很有儀態(tài)和風(fēng)度,因?yàn)樵谖璧钢芯桶送π厥崭沟淖藙?shì),走起路來(lái)當(dāng)然與眾不同。現(xiàn)代人對(duì)美有進(jìn)一步的追求,追求形體美,內(nèi)在美,氣質(zhì)美,想擁有模特兒(演員)一樣的風(fēng)度和氣質(zhì),就要學(xué)會(huì)跳交誼舞。
跳交誼舞需要注意什么
1、注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對(duì)女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的,女士要絕對(duì)服從男士的引帶,很多男士在跳舞的時(shí)候,引帶和暗示明顯不足,讓女士理解的一頭霧水,完全是跳舞靠猜,哈哈。這個(gè)舞轉(zhuǎn)的花樣很多,引帶和暗示不好,很容易撞到一塊。
2、跳花樣要一個(gè)一個(gè)來(lái),不要一口吃個(gè)胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯(cuò)花,一個(gè)基礎(chǔ)花一個(gè)基礎(chǔ)花步的來(lái),學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng),從易到難,從簡(jiǎn)到繁,你就會(huì)慢慢的掌握,然后爛熟于心,熟能生巧,從形似跳到神似,將平四舞蹈的意味完全發(fā)揮出來(lái)。
3、風(fēng)格的問(wèn)題,同樣的舞曲,同樣的舞步花樣,不同的人卻跳的不一樣,是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嗎?更多的是每個(gè)人的風(fēng)格和感覺(jué)不一樣。所以大家,在學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己獨(dú)特的風(fēng)格和氣質(zhì),每個(gè)人的先天性格,后天教育不同,所以對(duì)舞蹈的感受和詮釋也會(huì)不一樣。
