快速瘦身第一選擇：綠茶粉
健身方法 1371 0
綠茶粉減肥嗎?很多人會懷疑這個減肥食物，這里營養(yǎng)師告訴你，綠茶粉可以減肥。綠茶粉是通過瞬間粉碎的方法，把綠茶粉碎而成的。綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞，是一種很好的醫(yī)藥保健品。
綠茶粉中含有促進(jìn)身體新陳代謝的茶多酚，所以對于減肥是很有幫助的，綠茶粉搭配上薏仁和山楂，對于緩解便秘和瘦身美體都有促進(jìn)作用哦。下面為大家推薦4款綠茶粉。
綠茶粉+薏仁粉減肥法
做法：將綠茶粉放入碗中，加入一些薏仁粉(也可以是糙米粉、黃豆粉)，然后加入奶油，攪拌均勻，用熱水沖泡即可。
功效：養(yǎng)顏美容，利尿消脂。
綠茶粉+酸奶減肥法
做法：將一湯匙的綠茶粉倒入碗中，打入一瓶乳酸菌奶，沖入少許，攪拌均勻，然后再將剩下的酸奶全部倒入碗中，即可得一杯“抹茶酸奶”，不僅有助于減肥塑身，還能讓肌膚更加美麗。這款“抹茶酸奶”口味清香酸甜，營養(yǎng)豐富，而且還低脂低熱。
綠茶粉+山楂減肥法
材料：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：將綠茶粉和山楂加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加沸水沖泡可以續(xù)飲，每日一帖。
功效：消除多余贅肉，也可以化瘀。
綠茶粉清脂
材料：綠茶粉1克、大黃半錢。
做法：將綠茶粉和大黃用沸水沖泡即可。
功效：治療口臭、口腔破皮、降火、通便、消除贅肉、抗衰老。
小編提醒：綠茶粉并不是抹茶，綠茶粉是一種十分經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥食物。這些減肥食譜既美味誘人，同時還能有效瘦身，趕緊自己親自嘗試一下吧。
上一篇：
當(dāng)一個吃貨中的減肥達(dá)人
下一篇：
全世界公認(rèn)瘦身食物：洋蔥
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
158
相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
709
隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依
898
大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称?，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
1338
腎乃先天之本，腎氣充足身體才能健康，腎氣虧損健康會受損，對于男性而言，腎虛還有可能會導(dǎo)致性能力下降，這是每個男人都不想看到得局面。那么男人該如何補(bǔ)腎壯陽呢?下面小編就為大家介紹適合男人食用的十道補(bǔ)腎佳宴。第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道
1610
生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
79
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣
1634
乳房話題討論女人一輩子都不能討論，現(xiàn)代女人不僅關(guān)心雙峰的規(guī)格尺寸，而且大量集中在乳頭的色調(diào)和尺寸上。1、乳房乳頭是什么？乳房是位于咪咪端點(diǎn)的小肉點(diǎn)，乳房周圍皮膚色素沉淀較深的環(huán)狀區(qū)域?yàn)槿轭^。乳頭直徑3~4cm，顏色各異，青春發(fā)育期呈玫瑰紅色，孕期、哺乳期色素沉淀加重，呈暗紅色。對于不同的女性來說，乳
701
臨床研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。所以，用合理的 、有利于眼部營養(yǎng)的飲食能使孩子的眼睛更明亮。這些飲食應(yīng)該能夠： 一、 提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足
1364
事實(shí)上，很多男性朋友在現(xiàn)實(shí)生活中會有陽痿早泄的麻煩，很多男性朋友在性交過程中會發(fā)現(xiàn)性生活時間相對較短，不能持續(xù)，不能互相滿足，這會對夫妻關(guān)系產(chǎn)生一定的影響，如何保持性的持久，這也是很多男性朋友非常關(guān)心的問題，讓我們來看看吧。怎樣才能性持久---戒除手淫戒除手淫，要節(jié)制房事的次數(shù)，這樣是有利于防治早泄
1548
我們談過如何嘲笑你的男人，如何談?wù)撍麩o法抵抗的情感，如何利用口交讓他感到快感，很多女人抵抗口交，其實(shí)有時不用手說話，可以達(dá)到高潮。不可否認(rèn)，男人喜歡手淫，所以當(dāng)你用手服務(wù)他時，你會有一種熟悉和新穎的感覺。臉紅紅教你，三個步驟用手讓他高潮。第一步是找到舒適的適的位置。事實(shí)上，幫助男人手淫對女人來說是一
754
10月2日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例28例。其中境外輸入病例26例（云南9例，上海7例，福建4例，廣東3例，遼寧1例，吉林1例，山東1例），含2例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（遼寧1例，廣東1例）；本土病例2例（黑龍江1例，在哈爾濱市；福建1例，在廈門市）