很多人認為自己腿粗，被認為是原因腿部脂肪過多。其實腿粗也可能是肌肉腿。肌肉腿和脂肪腿看起來都是造成腿粗的原因，但實際上原因是以不同的方式形成和淘汰的，那么你覺得你怎么判斷自己是不是肌肉腿呢？肌肉腿是怎么形成的？我們去看看吧！
怎么判斷是不是肌肉腿
1、當小腿處于緊繃狀態時就會看到明顯的肌肉，這種腿就屬于小腿肌了。
2、脂肪是在皮膚下層，而肌肉是直接依附在骨頭之上，所以當我們放松腿部的時候，肉是很容易抓起來，若是不能就是肌肉型小腿了。
3、若是長期不運動，脂肪就會堆積得很瘋狂，及時以前有肌肉，它也是會流失的，那么脂肪就會填充進去，從而就會形成肌肉型小腿了。
肌肉腿是怎么形成的
1、翹二郎腿
其實經常翹著二郎腿除了讓我們的體態顯得不美觀之外，還有很多壞處，例如血液會不流通、容易產生肌肉腿等等，而且還很容易讓我們本來筆直的腿型變形!大家在坐的時候，盡量把腿放平，微微傾斜，這樣就能避免肌肉腿了。
2、走路拖地
如果你發現你的鞋子腳后跟位置磨損得特別厲害的話，你一定是走路喜歡拖地的類型。用后腳跟著地的方法來走路，久而久之我們的著力點也變成了腳跟，所以很容易就“腫”起來了，下次試著調整好自己的走路姿勢，也能讓雙腿有一個緩解的作用。
3、踮起腳趾走路
很多時候因為走路的原因或者是因為鞋子的原因，有很多妹子走路的時候喜歡踮起腳趾走路，這樣也會讓小腿發力過多，久而久之變成肌肉腿，大家一定要選好合適自己的鞋子，不要委曲求全。肌肉型小腿主要是因為腿負荷過重。如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請注意自己的瘦腿類型。
