水果味甜、水分多、食物纖維和維生素含量高。所以一直以來它們都是減肥時的首選食物。但其實不是所有的水果都能減肥瘦身，很可能選擇了錯誤的水果后，會越吃越胖哦。
介紹五種越吃越肥的水果，想減肥的小仙女一定要繞過哦。
1.榴蓮
榴蓮是水果之王，營養成分豐富，但它的熱量也是巨高的。
一塊榴蓮的熱量大概是147千卡，比一碗米飯的熱量高。需要跑步一小時以上才能消耗掉一塊榴蓮的熱量。所以想要減肥瘦身，盡可能不要吃榴蓮。
2.椰果
椰果的味道輕盈，口感彈潤，但其實椰肉中含有著大量的油脂和超高的熱量。食用以后很容易造成體內脂肪的堆積，尤其會造成內臟脂肪超標。
所以減肥時不要吃太多的椰果。
3.西瓜
西瓜水分大、礦物質含量豐富，但西瓜的果糖含量非常高，所以西瓜也并不適合在減肥期間食用。
吃一塊西瓜和吃一碗米飯一樣都會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積。
所以減肥期間不要大量的食用西瓜。
4.桂圓
桂圓的熱量高、糖分含量高。吃十顆桂圓的熱量比一碗米飯的熱量都要高。如果吃五顆桂圓，可能需要快步走半小時才能將熱量消耗掉。所以為了防止肥胖和減肥瘦身，一定不能吃太多的桂圓。
5.牛油果
牛油果的營養豐富，但同時它的熱量和油脂含量也很高。吃多了就會造成脂肪大量堆積。所以為了減肥瘦身一定要適量的吃牛油果、切莫貪食。
水果的確有助于減肥瘦身，但是根據水果種類和所含成分的不同，很多水果不僅不能減肥，還可能出現越減越肥的反效果。所以吃水果減肥時，一定要挑選好食物的種類。
除此以外，吃水果減肥也不能吃的過量，否則即使是低糖的水果也會因為食用過量而出現果糖攝入太多的的狀況，最終造成脂肪的堆積。
所以無論是會發胖還是有利于減肥的水果都不能過量食用。
