盡管肥胖是多種因素造成的，但對單純性肥胖來說，飲食因素，尤其是不良的飲食習(xí)慣，是致胖的主要原因。
進食速度快
胖人大多食欲良好，吃東西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成為食糜而敷貼于胃壁，所以常常已經(jīng)吃了不少東西仍感饑餓。同時，由于咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，從而引起食欲亢進。
不吃早餐
許多女性采取“饑餓減肥法”，企圖通過少吃甚至不吃早餐的方法來達到減肥的目的，結(jié)果卻事與愿違，甚至適得其反。因為不吃早餐會使午飯時的空腹感增強，從而促進食物的吸收，而豐盛的午飯會很快被吸收，形成脂肪，久而久之導(dǎo)致肥胖。
晚餐不當(dāng)
很多人因為時間原因，習(xí)慣早餐、中餐吃得簡單，一到晚上與家人團聚，時間也充裕了，于是雞、魚、肉、蛋、菜擺滿餐桌，而這樣的安排并不科學(xué)。因為食物在體內(nèi)消化后，一部分進入血液形成血脂，傍晚時血液中胰島素的含量又上升到一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起來。
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補充一天所需
“對國內(nèi)出現(xiàn)的境外輸入的奧密克戎病例，我們非常關(guān)注，根據(jù)中醫(yī)幾千年的疫病理論，還是要抓住疾病的核心病機、癥候演變規(guī)律，結(jié)合發(fā)病季節(jié)、地域、人的體質(zhì)特點進行辨癥論治?！?2月16日，在國家中醫(yī)藥管理局12月發(fā)布會上，國家中醫(yī)藥管理局應(yīng)對新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組專家組副組長、廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣
秋季是進補的季節(jié)，更是排毒的大好季節(jié)，因為秋季之前是炎熱的夏季。夏季驕陽似火，中醫(yī)認(rèn)為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內(nèi)潛藏下來，逐漸增多。而且秋季主“收”，萬物趨向于以收藏為用，毒素也容易在體內(nèi)蓄積。如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致各種疾病，所以秋天養(yǎng)生的一項重要內(nèi)容就是：排毒。那
雞肉炒木耳的做法 - 家常雞肉炒木耳的做法非常簡單易學(xué)。如果雞肉炒木耳怎么做好吃,雞肉炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雞肉炒木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會雞肉炒木耳的做法
第一次針對女性朋友來講既擔(dān)心又焦慮不安，無論是心理狀態(tài)上還是精神上面承擔(dān)著工作壓力。主要是第一次沒有性愛經(jīng)驗，再加很疼，因此在心理狀態(tài)上就剛開始擔(dān)心。這種全是我們自身想像出去的擔(dān)心，要是維持釋放壓力的心理狀態(tài)，搞好早期準(zhǔn)備工作，漸漸地就能可用并尋找覺得，就不容易擔(dān)心了。你這類病癥是典型性的性生活恐懼
張?zhí)锟卑ā犊茖W(xué)》雜志和《自然》雜志在內(nèi)，在2021年年底進行的多項科學(xué)新聞評選中，基因編輯技術(shù)CRISPR首次直接用于人體臨床實驗并獲得初步療效都名列其中，十分引人注目。用俗稱“基因剪刀”的基因編輯技術(shù)來治療人類疾病，帶給人們無限的想象空間。那么，它究竟會怎樣實現(xiàn)？目前的實際進展又如何呢？基因剪刀