飲食減肥要制定減肥食譜的話，一天太多不會(huì)起效果，一周又嫌長(zhǎng)操作起來(lái)頗為麻煩，而限定為三日減肥食譜，不長(zhǎng)不短正合事宜。眾所周知，所謂減肥餐適宜低熱量攝入高消耗排出來(lái)減肥的，那么這里就介紹一款超低熱量三日減肥食譜給大家看。
三日減肥食譜第一天
早餐：
一片全麥面包，正反兩面都涂上花生醬、半個(gè)西柚、一杯咖啡。
中餐：半罐金槍魚(yú)、一片烤面包、一杯咖啡。
晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個(gè)扁豆、兩片瘦豬肉、一個(gè)蘋果、一杯咖啡。
第二天
早餐：
半根香蕉、一個(gè)雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐：一杯無(wú)糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。
晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天
早餐：
蘋果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡一杯。
中餐：煮蛋一個(gè)、烤面包一片、咖啡一杯。
晚餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。
看完這三日減肥食譜大家是否摩拳擦掌躍躍欲試呢，不過(guò)小編提醒大家，吃這類減肥餐一定要先請(qǐng)教醫(yī)師，因?yàn)樗鼈兊臒崃繉?shí)在太低，如果因?yàn)?a href=http://www.xllyou.com/tags-減肥瘦身.html target=_blank class=infotextkey>減肥瘦身而沒(méi)有補(bǔ)充足人體必須營(yíng)養(yǎng)攝入，那就得不償失了。
