許多夫婦性生活質(zhì)量低，他們不知道如何提高性生活質(zhì)量。性生活有很多技術(shù)，時(shí)間的選擇也很重要。有些人認(rèn)為洗完熱水澡放松更有利于性，更浪漫。那么，什么時(shí)候不應(yīng)該做愛呢？性生活什么時(shí)候最合適？

這四個(gè)時(shí)間段不應(yīng)該做愛

1、剛洗完澡不應(yīng)該馬上過性生活

人體是非常敏感的生理系統(tǒng)，對(duì)溫度的反應(yīng)非常敏感，即使只有0.1℃的微妙變化也會(huì)引起體內(nèi)各種激素的倍變，神經(jīng)一般來說，當(dāng)溫度超過33℃時(shí)，皮膚感應(yīng)開始下降。很多人皮膚變紅，感覺有點(diǎn)麻木。我們常說的熱水澡，水的溫度大多是38℃-40℃，用手試試，稍微熱一點(diǎn)，觸覺就會(huì)下降。

性生活前盡量不要洗澡，冷卻就行，水溫最好在35℃左右。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有很好的療效。如果你真的想洗澡，建議你在半小時(shí)后做愛，這樣你的皮膚溫度基本上會(huì)恢復(fù)正常，你的皮膚不再那么潮濕，對(duì)你的性欲沒有負(fù)面影響。

2、吃得太飽不應(yīng)過性生活

吃飽后，腸胃消化吸收食物需要能量，腸胃供應(yīng)增加，身體其他部位的血液供應(yīng)量也相應(yīng)減少，影響男性勃起和正常性感。另外，如果在吃飯的時(shí)候大量喝酒的話，很多女性和一部分男性性性欲會(huì)下降，對(duì)性生活也不利。

對(duì)于男性來說，性愛時(shí)要堅(jiān)定持久的勃起，消耗極大，需要多器官的協(xié)助。其中，睪丸激素是非常重要的，喚起男性的性欲，幫助勃起。油膩不健康的飲食大大抑制了睪丸激素的分泌。特別是連接5道主菜的正規(guī)西餐，油量的大小令人驚訝，成為性愛的殺手的可能性很高。

3、大量飲酒后不應(yīng)過性生活

有些人喜歡玩愛好，喜歡喝葡萄酒先營造氛圍，然后過性生活。但是！醫(yī)生們說，如果在吃飯的時(shí)候大量喝酒的話，很多女性和一部分男性會(huì)性欲下降。另外，飲酒后，人處于暫時(shí)的興奮狀態(tài)，性生活中容易發(fā)生過度興奮或粗魯?shù)男袨椋?jié)奏加快，精力過度集中也容易早泄。

酒精對(duì)心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損傷，性生活中神經(jīng)系統(tǒng)興奮，器官充血，器官損傷加重。此外，酒精會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，不利于生育。更重要的是，長期飲食飽滿后過性生活，不僅可以降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生性疲勞感。

4、半夜11點(diǎn)不是好時(shí)機(jī)

美國著名的兩性雜志《紅書》對(duì)2500名女性進(jìn)行了調(diào)查，對(duì)于大多數(shù)妻子來說，丈夫拒絕睡覺，或者在她睡意困惑的時(shí)候提議保存，妻子會(huì)強(qiáng)烈反感。因此，半夜十一二點(diǎn)對(duì)很多妻子來說，不是個(gè)性興趣的時(shí)機(jī)。

調(diào)查顯示，46%的女性提出，自己有時(shí)拒絕丈夫的性需求，只是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有提出時(shí)間。性不在焉的原因有很多。例如，當(dāng)一個(gè)人情緒不好時(shí)，他的性欲很容易暫時(shí)減退。如果戀人勉強(qiáng)應(yīng)對(duì)的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。特別是女性很累，但必須勉強(qiáng)應(yīng)對(duì)，容易對(duì)性生活產(chǎn)生反感，隨著時(shí)間的推移性冷淡和性厭惡等都有可能形成。性生活什么時(shí)候最合適？

1、早上

這是男性最喜歡的性生活時(shí)間，很多男性早上醒來時(shí)處于勃起狀態(tài)，因?yàn)榘螂壮鋵?shí)的結(jié)果，他們認(rèn)為不應(yīng)該浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間，但很多女性的意見相反。女人在做愛的過程中更加注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對(duì)方在沒有刷牙的情況下接吻和面對(duì)面喃喃自語。此外，早上的時(shí)間往往很匆忙，很難慢慢預(yù)熱。他們通常很快進(jìn)入角色，并迅速?zèng)Q定。沒有做愛后的溫暖和私語，這也是女人不喜歡早上做愛的原因。但是，拒絕燃燒的男性的要求也有很多缺點(diǎn)。他很煩躁，不想吃早飯的欲望停留在他的身體里，整天他在想這件事。解決辦法:如果你不是早上做愛的粉絲，除了周末，先起床，洗澡，做早飯，穿外出的服裝坐在餐桌前煮咖啡。總之，除非你也有欲望，否則不要激發(fā)他的欲望。

2、中午12點(diǎn)至2點(diǎn)

選擇這個(gè)時(shí)間段做愛至少有一個(gè)好處。這個(gè)時(shí)間做愛，體力上非常合適。早上3小時(shí)的工作還沒有壓倒我們，工作馀地和戀人相遇很有味道。我們匆匆走進(jìn)房間，迫不及待地鎖上門，熱烈接吻，熱情燃燒。此時(shí)，性熱烈依賴癥也有很多缺點(diǎn)。洗完澡，期待戀人擁抱你的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他脫下衣服躺在被子里等著。旁邊是扔掉的鞋子和襪子，一時(shí)感覺兩個(gè)人的目的太直接，有點(diǎn)掃興。考慮到下午回到辦公室，你也缺乏悠閑的心情。當(dāng)兩人離開房間匆匆告別去辦公室的時(shí)候，累得無聊是不可避免的。另一個(gè)缺點(diǎn)是三明治的面包渣在下午灑滿桌子。因?yàn)槲茵I了。

3、午睡時(shí)間

這個(gè)時(shí)間做愛對(duì)男性來說非常合適。因?yàn)榕钥偸潜г鼓行宰鰫酆篑R上睡覺，所以即使是深夜，他們也有權(quán)和女性一起溫暖地說話。但是，午睡的時(shí)候，戀愛結(jié)束后馬上昏迷，沒有人指責(zé)他。許多人只能在周末午睡，而且是外面太熱或下雨的時(shí)候。知道的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲像搖籃曲一樣，肚子里滿是，腦子里也沉著，這時(shí)做愛很無聊，對(duì)方就在附近。沒有激烈的動(dòng)作也沒有迫切的欲望，午睡時(shí)間的性生活總是不生氣，難以達(dá)到高潮。總而言之，學(xué)者們告訴我們，當(dāng)你厭倦了太多，你的胃支撐得太多時(shí)，最好不要做愛，否則睡醒來時(shí)，你會(huì)頭疼