男人適當(dāng)自慰有好處嗎？說(shuō)起自慰，有些朋友會(huì)覺(jué)得害臊或者輕視，其實(shí)男性自慰只要掌握適當(dāng)?shù)念l率對(duì)身體健康是有益處的。男人適當(dāng)自慰有好處嗎？一起來(lái)了解一下。

有固定性伴侶的人，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，保證每周都有規(guī)律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過(guò)自慰加以調(diào)節(jié)，增加排出致癌物質(zhì)的次數(shù)。

自慰不僅能釋放多余性能量，更是預(yù)防多種疾病的手段。據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性有規(guī)律地自慰，有助于降低前列腺癌的發(fā)病幾率，預(yù)防慢性前列腺炎等疾病。

研究人員對(duì)1000多名患有前列腺癌的男性和1250名健康男性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在20―50歲之間，擁有較多射精次數(shù)的男性，其患癌幾率最低。

一般，每周約有5次射精經(jīng)歷的男性，患癌風(fēng)險(xiǎn)能降低1/3。維多利亞癌癥協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)研究的格拉哈姆·吉勒斯介紹說(shuō)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，類(lèi)似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此，規(guī)律射精能將這些致癌物質(zhì)及時(shí)排出體外。

同時(shí)，前列腺腫瘤有明顯的激素依賴(lài)性。雄激素水平降低，對(duì)預(yù)防前列腺癌有一定的作用。男性許久沒(méi)有性生活，其體內(nèi)的雄激素水平會(huì)明顯上升，而自慰就是有益的排遣方式。

格拉哈姆·吉勒斯建議，有固定性伴侶的人，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，保證每周都有規(guī)律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過(guò)自慰加以調(diào)節(jié)，增加排出致癌物質(zhì)的次數(shù)。

多吃豆類(lèi)食物

據(jù)報(bào)道，一項(xiàng)對(duì)瑞典男性進(jìn)行的調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類(lèi)食品可以大幅降低男性患前列腺癌的幾率。這是因?yàn)槎诡?lèi)食品中的天然雌性激素對(duì)前列腺及大腸癌有預(yù)防作用。

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的醫(yī)生和研究人員在對(duì)1499名新近患前列腺癌的患者與1130名健康男性進(jìn)行比較時(shí)發(fā)現(xiàn)，那些日常飲食中經(jīng)常包含豆類(lèi)食品的男性患前列腺癌的幾率要比不常吃豆類(lèi)食品的男性低26%。研究人員指出，豆類(lèi)食品中的天然雌性激素可以彌補(bǔ)男性自身的缺陷，而體內(nèi)的雌性激素則對(duì)前列腺有保護(hù)作用。

研究人員指出，自然界的許多食品含有天然雌性激素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等。在食用豆類(lèi)食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺癌和腸癌的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲和美國(guó)。

瑞典每年約有9000名男性患前列腺癌，前列腺癌已經(jīng)成為瑞典男性中罹患最多的癌癥。

男人適度自慰更護(hù)“腺”

1、利于前列腺炎癥狀的消除

一方面，當(dāng)一個(gè)男性較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不發(fā)生射精行為時(shí)，精囊會(huì)持續(xù)處于一種滿(mǎn)盈的高張力狀態(tài)；另一方面，一個(gè)性發(fā)育正常的男性，會(huì)不可避免地經(jīng)常有性沖動(dòng)的發(fā)生，生殖系統(tǒng)同樣隨著每次性沖動(dòng)而發(fā)生相應(yīng)的變化。男子每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全沒(méi)有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及性心理學(xué)家的研究認(rèn)為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過(guò)夫妻生活。因此，對(duì)于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過(guò)上正常夫妻生活的患者，適當(dāng)自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看作適度規(guī)律的夫妻性生活。

同樣的道理，頻繁自慰猶如頻繁的夫妻性生活，將使前列腺長(zhǎng)期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能會(huì)受到嚴(yán)重的影響，可能成為誘發(fā)前列腺炎的原因。

2、適度自慰可“放松”前列腺

另外，自慰者情緒激動(dòng)而且緊張，周?chē)h(huán)境稍有異常變化就戛然而止，達(dá)不到射精的效果而出現(xiàn)反復(fù)發(fā)生的前列腺和精囊充血、靜脈血淤積，必然誘發(fā)難以治愈的前列腺炎和精囊炎。

但是，一定要認(rèn)識(shí)到，即使存在長(zhǎng)期頻繁自慰習(xí)慣的人，也不一定都將最終導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生，自慰是否過(guò)頻的界定以及個(gè)體的抗病能力存在明顯的個(gè)體差異，況且多數(shù)未婚男性的自慰頻度并沒(méi)有他們自己擔(dān)心的那樣“頻繁”。所以，只要把握一定的自慰頻度，是不必?fù)?dān)心自慰誘發(fā)前列腺炎的，而且適度的自慰還可以幫助清除前列腺液，緩解前列腺的淤積，對(duì)保護(hù)或恢復(fù)前列腺功能具有一定的積極意義。

3、自慰可以有效治療早泄

你也許要嗤之以鼻，說(shuō)自慰只會(huì)導(dǎo)致早泄，那么，也請(qǐng)?jiān)试S我嘲笑一下你的愚昧和無(wú)知。為什么說(shuō)自慰可以治療早泄呢，很多人的早泄其實(shí)只有一種心理上障礙， />

6、自慰是夫妻性生活的調(diào)味劑

我們可以簡(jiǎn)單的想一下，我們普通人的夫妻生活通常是一輩子，一輩子只和一個(gè)人做愛(ài)，一輩子只能接受一個(gè)人的性服務(wù)，疲勞感的產(chǎn)生不是誰(shuí)的錯(cuò)，那是人性使然，那么在這個(gè)時(shí)候，我們既不能出去找小姐，又不能胡搞婚外戀，我們的性欲望要如何才能找到新的生路，從而激發(fā)出新的活力，當(dāng)然，也唯有自慰，這是最好也 />

7、自慰是讓人類(lèi)體驗(yàn)高潮的原始手段

相信很多人都有 過(guò)這樣的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，就是你和一個(gè)女人做愛(ài)，或者一個(gè)女人和一個(gè)男人做愛(ài)，由于方方面面的原因，并不能夠在做愛(ài)的過(guò)程中沖刺高潮，或者說(shuō)是比例較少，這樣 就積淀下了一些矛盾和壓抑，人是需要性生活的，人是更需要性滿(mǎn)足的，當(dāng)我們所謂的正常性生活不能滿(mǎn)足自己的性高潮時(shí)，自慰是你需要拾回的寶物，在自慰的過(guò) 程中，我們可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天馬行空，信馬由韁，在我們性幻想的國(guó)度里，沒(méi)有什么是不可以的，強(qiáng)奸，猥褻，甚至虐待，你可以不受任何約 束地任意想象，你獲取的性快感每一次都將是空前的，整個(gè)過(guò)程只有你一個(gè)人知道，很隱秘，不傷害任何人，何樂(lè)而不為。

做什么都要適可而止，次數(shù)多了對(duì)身體也是有危害的，雖然不是實(shí)實(shí)在在的過(guò)性生活，但也是縱欲啊。還有，千萬(wàn)不要扭曲了自慰的心態(tài)，有的男性迷戀自慰，把自己的愛(ài)人丟在一邊自力更生，這是非常要不得的，切記切記。