和諧的性生活的很多情侶都夢寐以求，而諸多原因，不是所有人都可以和諧。前戲是性和諧的基礎(chǔ)保證，是非常重要的事情，如果做好了可以達(dá)到事半功倍的效果，但要是不好很有可能出現(xiàn)問題，甚至可能導(dǎo)致性行為暫停或取消。
首先，以男上女下的“正常體位”插入，但是男性獲得性生物電力增長非常快，而且比較耗費(fèi)體力，約1分半鐘后換位，改為男性半蹲在床上的“半蹲體位”，這種姿勢男性生物電力會開始劇烈減少，以免引起男人招架不住而早瀉。同時(shí)，半蹲狀態(tài)男子可以恢復(fù)一些體力，然而這種姿勢會降低女性生物電力，所以只能持續(xù)1分左右，馬上換位為“后背式體位”;這種姿勢能夠讓女性陰道以80%長度吸入陰莖，獲得快感比較強(qiáng)烈，而且男性容易找到發(fā)力點(diǎn)，以女性臀部為支點(diǎn)，開始前后運(yùn)動(dòng)。
由于半蹲位使男性補(bǔ)充了體力，降低了性生物電力，所以使用后背體位時(shí)候，有了充足的體力，有了發(fā)力點(diǎn)，陰莖以80%長度進(jìn)入。堅(jiān)持這種姿勢2分半-4分鐘，可能由于快速的深層次撞擊，女性生物電迅速增長因而獲得陰道內(nèi)高潮。
2分半-4分鐘后，男性有效體力基本用完，需要馬上補(bǔ)充，此時(shí)應(yīng)換“女上男下的體位”，
女性坐蹲位，男性躺下，女性面對面坐與上面。男性的體力因?yàn)樾陨镫娏﹂_始恢復(fù)、增長，而且是高速增長。
由于女性坐立的體位，男性陰莖會100%進(jìn)入女性身體，同時(shí)，男子的恥骨可以有效撞擊并通過抽插牽拉女性陰蒂。大約30秒后，女性生物電力可漲到78%左右，一定能引發(fā)陰蒂高潮，同時(shí)分泌比較多的潤滑液體。
男性會明顯感到龜頭有熱流沖擊，男性性生物電也會增長到80-90% 如果不能夠加以控制，很容易由于龜頭敏感，達(dá)到100%完成射精，由于女性還沒有到100%，男性就需要使用精神轉(zhuǎn)移法了，分心去思考一些其他東西，讓性生物電增長降低，或者減緩。但是這個(gè)精神轉(zhuǎn)移一定要控制使用，否則想的過遠(yuǎn)了也會造成男性生物電降到0%變成耷拉，不能再性交。即使再刺激馬上勃起，女性生物電也會因?yàn)殛幥o硬度降低而降低。也就是說前面的可能白做了!
合理、適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移后，姿勢換個(gè)方向，男性團(tuán)坐在床上將女性反身抱在懷里讓她坐于男性團(tuán)起來的小腿上。這個(gè)時(shí)候，“女性背對男性的團(tuán)坐體位”能使女性性生物電積累會繼續(xù)增加，因?yàn)檫@種姿勢，男性陰莖會以超出100%插入，讓陰莖最大限度的插進(jìn)陰道。由于男性剛才平躺時(shí)候恢復(fù)了體力，用純手臂力量，抱住女性上下運(yùn)動(dòng)。
女性性生物電力會開始達(dá)到100%，女性想小便了，因?yàn)榉置谖锵Ｍ判钩鰜硇纬蓧毫Γ瑥哪虻篱_始，所以有小便欲望，第三種水便會由尿道噴射而泌出，完成高潮一次綜合性的高潮。
這個(gè)時(shí)候需要恢復(fù)使用男上女下的正常體位將陰莖插入速度降低，每次插入幾次后記得幾乎離開陰道。留個(gè)龜頭在里面就好了，即九淺一深，幾分鐘內(nèi)，由于“射液”的刺激龜頭與視覺，男性生物電增長會100% 完成射精。
男性在變換體位的時(shí)候，一定要注意女方的反應(yīng)，在比較充分調(diào)情和愛撫下，讓她和你一起達(dá)到高潮。
