性快感是夫婦生活待遇的一個(gè)重要指標(biāo)值，但男女在夫妻性生活中的中性快感一般并不是同一步，準(zhǔn)確地說，女士的性快感一般比男士來的晚，因此 男人需要增加自身的時(shí)間，那樣彼此才可以享有性生活的開心。

一: 學(xué)會(huì)放下心理負(fù)擔(dān)

1: 無須為完美主義者高潮迭起感覺過意不去，倘若內(nèi)心留存那般的想法，便會(huì)存在阻攔。倘若你覺得本身不應(yīng)該具有性生活，自然也就難以獲得高潮迭起。事實(shí)上，高潮迭起本身就是讓身體緩解壓力從而獲得 高興，學(xué)會(huì)放下心理負(fù)擔(dān)，才能夠 打開高興的大門口。

二: 操縱興奮

1: 性感覺整個(gè)過程分為四個(gè)階段：興奮期、不斷期、活躍期、消退期。要想更堅(jiān)挺長(zhǎng)期，根本所在掌握到所有性生活中的情感起伏整個(gè)過程，把自己興奮期的狀況劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓本身太興奮，興奮度維持在7左右就可以。

三: 對(duì)自己說“我最棒”

1: 長(zhǎng)期性無法獲得 開心，也許有的人覺得是本身的高潮迭起電源總開關(guān)不靈了。專家教授感覺，每一個(gè)人都能夠獲得 性快感，最開始要消除顧慮，確信自身和戀人，對(duì)自己說“我最棒”。

四: 強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)健身

1: 增強(qiáng)抵抗力延長(zhǎng)射精時(shí)間的全身肌肉，終斷尿里的排出來或者忍尿時(shí)可以讓你認(rèn)知能力這類全身肌肉的隸屬，接著選用“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛練這類部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)健身，10秒后再緩解壓力，不斷幾次。

五: 別忽視第二次

1: 高潮迭起后本能反應(yīng)的體現(xiàn)是入眠，抑制一下這一不理智，注意觀察另一方的興奮感，接著掂量再一次進(jìn)到。絕大多數(shù)的男性在第二次性生活時(shí)都能不斷更長(zhǎng)的時(shí)間，多訓(xùn)煉幾次，也會(huì)讓將來的第一次交歡更長(zhǎng)期性。

六: 心無雜念

1: 倘若性生活時(shí)仍在牽掛著沒干了的家務(wù)、明天的工作中中等水平，那么開心或許不易隨意到來。因此把性生活作為一次舒適的推拿按摩，絕大多數(shù)人全是在推拿按摩時(shí)心無雜念，徹底緩解壓力，性生活也一樣。

七: 了解自己的身體

1: 由于缺乏充裕的兩性知識(shí)，許多人的本性要求一直抱有躲避的心理狀態(tài)，甚至擔(dān)心探索本身的身體。男性要學(xué)精從鏡中看本身，把握男人生殖結(jié)構(gòu)的關(guān)聯(lián)，這有益于你正確對(duì)待性生活行為，進(jìn)一步進(jìn)行更順暢的性生活。

八: 交換姿態(tài)

1: 女上男下時(shí)，男性生殖器官遭到的刺激更小，能緩解男人射精。必須注意的是，讓她的主題活動(dòng)幅度緩慢些，因?yàn)樗俣冗^快會(huì)讓男孩子吃不消，精力反而會(huì)減少。

九: 讓女士提前達(dá)到最佳情況

1: 女士必須很多的時(shí)間達(dá)到最佳情況，在獲得 高潮迭起方面也會(huì)慢一拍。因此，女性要提前達(dá)到最佳情況，讓女性陰道愈來愈濕冷。那般既不用讓男性等待長(zhǎng)時(shí)間，還能夠讓男性快速地資金分配，相互可以一起做到高些。