保養身體至關重要，每個人都要多自己的身體多用心呵護的，身體如果出現什么問題，肯定不利于日常的工作和生活了。雌激素，不僅維持則女性的第二性征，還對心血管、骨骼系統起到至關重要的作用。不過，現代女性更容易發生早衰、卵巢早衰，而引起體內雌激素的不足。
據有關的資料顯示，雌激素不足會導致超過150種的癥狀，典型的會有以下幾種：
1、月經紊亂。如出現的月經不調、不規則出血、閉經等。
2、生殖器病變，如陰道干燥、瘙癢，生殖器抵抗力下降，出現陰道炎。
3、出現性冷淡、性生活困難，甚至不能過性生活。
4、引起皮膚老化，如皮膚干燥、瘙癢，存在螞蟻爬過的感覺。同時，容易出現皺紋、黃褐斑、暗黃和粗糙。
5、容易出現潮熱、出汗、失眠、焦慮、易怒以及容易猶豫，甚至對生活失去信心。
6、容易出現關節痛、腰背痛、骨質疏松。
7、心血管和泌尿系統容易出現問題，如血壓波動，泌尿系統感染、心悸等。
8、容易身材走形，肥胖。雌激素影響女性身體脂肪的分布，當雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆積，引起身體肥胖和走樣。
女性的身體為什么會出現雌激素減少呢?
1、卵巢功能的下降。一種是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35歲之后卵巢便開始衰老。另一種是由于卵巢功能受損引起，如婦科病、手術等。
2、內分泌失調。人體的內分泌受到下丘腦-垂體-卵巢軸的調控，一旦其中某一環節出現異常， 便會影響內分泌，從而引起內分泌失調。除了雌激素分泌受到影響，其他激素水平也會發生波動。
3、飲食不規律引起。如過度節食、飲食不規律、營養不良，甚至是過度肥胖等。
4、身體的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、藥物治療等。
雌激素該如何補充呢？
飲食攝取雌激素并不十分靠譜，原因飲食中的雌激素只是類雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便飲食中含有動物雌激素，經過烹調、消化，也會被滅活。
想要補充雌激素，首先得由醫生確診是否有需要。
其次，還需要確定身體是否存在補充雌激素的禁忌癥。如黃油心血管疾病、腎病、腦垂體疾病等，需要謹慎。
最后，確定也適合補充雌激素之后，再由醫生根據身體情況，推薦補充劑量。
額外補充雌激素，有助于保持女性特征，參與月經周期形成;促進未成年女性生殖器和第二性特征發育;增加骨骼中鈣鹽沉淀，預防骨質疏松;具有凝血作用和參與人體代謝。不過雌激素的補充容易出現輕度的水腫和鈉潴留現象，停藥后會恢復。
結語：身體大家一定得多注意保養，不保養好的話，危害也是極大的，如果都能好好的注意自己的身體，肯定可以擁有幸福生活了。女性在生活中，尤其是這個春節，滋補身體是最佳的時節了，千萬不要錯過補身體的時候，不然肯定會影響自己的身體。
