我們一般說的前戲，是指在性愛之前男女雙方之間會說一些甜言蜜語，或是對彼此身體進行一些愛撫、親吻等等環節，對于性愛，前戲能夠提高快感，增加興奮度。那么，前戲你懂怎么做嗎？后戲你是否了解呢？如果不了解，就一起來看看吧。

和諧性愛是需要充分的前戲

古代房中術如是說：夫妻性生活時，如女方因未動情欲而不樂為，則女陰不受感動而辟張，陰液不流溢潤滑；如果男方沒有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬

男女間的性欲和性興奮常是不同步的。一般說來，男方的性沖動常由于視覺刺激而出現得快速；女方則相對遲緩，但對觸覺刺激則比較敏感。當然，也可出現與上述相反的情況，即女方有性要求時而男方卻無。故以上情況都需要有一個嬉戲調情階段。

因此我們的建議是：男人應該盡量放慢步伐，把幾秒鐘就能做完的預熱，拉長一點，到幾分鐘，讓女方慢慢興奮起來。至于回報？當然是讓她欲火中燒、激情澎湃。中國男人尤其要學習這些，都是調情功課的重要環節。

1、送給她一條性感內褲

如果認為送普通內衣會太老土，那就選擇性感內褲。

2、耳背是女人最敏感的地方之一

女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅“中華詞典”中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她；不過要注意你的聲調，要令她好像處在朦朧的夢中。男人無妨開開玩笑，不要像士兵操練一般緊繃著臉，令氣氛輕松一點吧！

3、給她一個深情的吻

接吻也是一門藝術。為何許多人喜歡小狗舔自已的手？因為它的舌頭是完全放松的。有一些男人吻女人時，舌頭是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在進行生死搏斗。試著放松嘴唇與舌頭，女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然后輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。但是，倘若是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會非常的危險，因為那很容易留下緋紅的吻痕——俗稱“咖喱雞”，這種東西非常的難于解釋。然后，盡量的吻遍女人的渾身，如果雙方個人衛生都做得很不錯的話。這時，男人對女人特別敏感的部位，無妨用些心，互相吻遍對方，包括陰部、會陰和干凈的肛門。試著含住你愛人的腳趾，如嬰兒吸奶一樣的吸吮它，效果很不錯。

后戲是指人們在性愛高潮之后，那一段時間內進行的活動，若是后戲安排的好，你們的性生活一定會更上一層樓的。

五大性愛后戲

1、討論性愛表現

如實告訴伴侶“自己喜歡或不喜歡性愛某個環節”，是最明智的選擇。互相交流對性愛過程的感受不僅讓雙方感覺更加放松，而且有助于揚長避短，彌補不足。

交流性愛表現是健康之舉，但是應避免過分剖析性行為。另外，如果感到伴侶在某些方面存在不足，應該耐心而有策略地告訴對方。切忌將其性表現與另一個人作比較，否則會傷害雙方感情。

2、策劃下一次“性愛大餐”

在雙方性趣正濃之際，策劃下一次“性愛大餐”，有助于增強雙方對美妙性愛的期待感，還能拉近夫妻距離。

策劃下次激情時，應凸顯上次激情過程中你最喜歡的事情。另外，可以提及上次激情中你不太喜歡的事，好讓伴侶清楚“下一輪”應該避免做哪些。激情后，最適合夫妻展開此類“親密創新策劃”。

3、表達性幻想

酣暢淋漓的激情過后，幾乎所有的性欲望都得以宣泄。不妨利用性愛后的親密時刻表達更多的性幻想，正處于“意猶未盡”狀態的伴侶會更專心聽你的幻想故事。

很多人喜歡在前戲時談及性幻想，其實最合適的時機是性愛后。因為性愛后，伴侶往往處于性興奮狀態，會更有耐心傾聽性你的幻想表達。這些性幻想沒準就是下次激情時付諸實施的重要內容。

4、欣賞對方身體

每個人都希望自己得到欣賞，不僅是性愛表現，還包括外表和身體。魚水之歡后是贊賞伴侶身體的最佳時機。可以親口告訴伴侶，撫摸對方身體給你的心動感覺，其身體曲線是何等優美等。

性愛離不開愛撫，可以利用性愛后的時刻一邊撫摸愛人身體，一邊就對方身體彼此贊美一番。

5、交換“愛語”

你可能對愛人說過無數次“我愛你”，但性愛后說作用最大。性愛后，溫柔無比的“愛之耳語”更能提升伴侶激情。此外，擁抱是愛的非語言信號，是愛的催化劑。