性生活不光可以給人帶來(lái)快樂(lè)，也與健康息息相關(guān)。性生活比較和諧的人，患高血壓和其他問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)降低。除此之外，定期的性愛(ài)還有一些其他的健康益處，讓人感覺(jué)更好，身體更健康。
性生活有哪些益處呢？
1、緩解壓力
很多健康問(wèn)題是壓力造成的，例如心臟病。幸運(yùn)的是，性生活可能會(huì)有所幫助，可以減輕壓力。做愛(ài)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生多巴胺，讓人更愉悅，而皮質(zhì)醇水平會(huì)下降，促進(jìn)幸福感的催產(chǎn)素也會(huì)大量釋放。
2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
經(jīng)常做愛(ài)，唾液中的免疫球蛋白A水平較高。免疫球蛋白A是一種抗體，可幫助身體抵抗有害細(xì)菌的入侵，讓身體更健康。性也可以提高體內(nèi)的血清素水平，這種激素可以讓人感覺(jué)更好，對(duì)于對(duì)抗抑郁癥是非常有幫助的。
3、降低血壓
高血壓會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生非常大的影響，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致致命的心血管并發(fā)癥。性生活對(duì)心血管有積極的作用，有助于降低收縮壓讀數(shù)，從而避免和控制高血壓，對(duì)心臟也是有益的。
4、睡得更好
性生活可以提高睡眠質(zhì)量，有助于對(duì)抗失眠。身體達(dá)到性高潮后，便會(huì)受到催乳素的刺激，催乳素是一種促進(jìn)放松的激素，會(huì)讓人更快地進(jìn)入睡眠。與手淫相比，性愛(ài)更容易觸發(fā)催乳素的產(chǎn)生。
5、鍛煉骨盆肌肉
隨著年齡的增長(zhǎng)，負(fù)責(zé)控制尿流的骨盆肌肉會(huì)自然減弱，這可能導(dǎo)致漏尿，所以需要更多地鍛煉骨盆肌肉。性生活不光可以帶來(lái)快樂(lè)，這些肌肉將得到很好的鍛煉。
6、建立親密關(guān)系
做愛(ài)會(huì)產(chǎn)生親密感，有助于鞏固感情。夫妻之間的性愛(ài)越多，彼此之間的信任就越多，有利于兩個(gè)人關(guān)系的改善。即使對(duì)于已經(jīng)在一起很久的夫妻來(lái)說(shuō)，身體的接觸和情感的交流同樣非常重要。
7、保護(hù)大腦
保持性活躍可以讓大腦具有更好的認(rèn)知功能。性行為可以改善大腦功能和情緒，有助于解決抑郁癥，保持更好的專(zhuān)注度。
8、燃燒卡路里
性生活有很多的好處，比如可以燃燒卡路里。當(dāng)然這是一個(gè)額外的好處，性生活所燃燒的卡路里還是無(wú)法和長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)相比的。
性生活是一種健康的活動(dòng)，可以帶來(lái)很多好處。性生活有助于保持身心健康，使免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大。但是也要注意，性生活也要適度，性生活過(guò)于頻繁也會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面的影響。
