性生活后怎么緩解疲勞再來(lái)一次？
兩性健康 1481 0
我們知道性生活是件非常美妙的事情，不僅能減肥也能帶來(lái)快感。但是如果性生活中行為不當(dāng)、方法不正確，那一定會(huì)讓身體感到疲勞。那么，性生活后怎么緩解疲勞呢?
如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺(jué)得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無(wú)法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對(duì)房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。
美國(guó)性健康專家指出，做愛(ài)后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。埃米解釋說(shuō)，這是因?yàn)?a href=http://www.xllyou.com/tags-性愛(ài).html target=_blank class=infotextkey>性愛(ài)后男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。
男性不妨在性愛(ài)過(guò)后、睡覺(jué)之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。抻拉背部的動(dòng)作很簡(jiǎn)單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ保p手伸直，盡量向上舉，感覺(jué)像在把自己向上拔。
有一些人喜歡在性生活之后去做一些其他事情，比如工作、打掃衛(wèi)生、洗衣服等等，這種習(xí)慣非常不好。專家認(rèn)為，性生活之后夫妻雙方最好還是躺在那里溫存一下，這樣不但可以增加雙方的感情，同時(shí)還能夠讓身體得到一定的休息，對(duì)身體健康極為有利。
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人們衷情的性愛(ài)除了快感，那種甜美的氛圍和運(yùn)動(dòng)，還可以有益身心?！靶詯?ài)療法”不是異想天開(kāi)的幻想，大量的案例證明，美好的性生活對(duì)許多疾病都有意想不到的緩解和抑制作用。 神奇效果一：有助于消除失眠。每個(gè)人都渴望一個(gè)深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各種原因引起的失眠常常困擾著我們。 尤其是女性更容易失眠。
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腎陽(yáng)，可比喻為人體之火，是維系人體陽(yáng)氣的根本，譬如釜與柴薪，腎陽(yáng)不足，釜底少薪，則本應(yīng)處于活躍“沸騰”的身體機(jī)能狀態(tài)偏于安靜、寧?kù)o、抑制，甚至正常功能受損，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼，夏天受不了吹空調(diào)，冬天更覺(jué)身體寒冷劇烈，穿衣蓋被甚于常人的狀態(tài)。更有甚者，影響生育功能和性生活質(zhì)量。那么腎陽(yáng)虛該怎么調(diào)理呢？
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衡量一對(duì)愛(ài)人性愛(ài)頻率合理的依據(jù)是什么你知道嗎？很多熱戀期的男女總是難分難舍，恨不得時(shí)時(shí)刻刻膩在一起，但是很多家長(zhǎng)也會(huì)告誡孩子縱欲傷身。所以大家都亟需一個(gè)合理的評(píng)判尺度，一周幾次，或者一夜機(jī)才才是符合人體生理健康的性愛(ài)頻率？ 性生活頻率一周幾次？一晚幾次？ 性能力和健康度掛鉤，所以越年輕健康，
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飲食中的糖無(wú)處不在，像風(fēng)靡2018年的臟臟包，長(zhǎng)久不衰的奶茶，紅遍抖音的爆漿蛋糕……甜是挺甜的，但最后可能不會(huì)“甜”到幸福，而是“甜”到不幸。/ 長(zhǎng)胖你的身體 /我們都知道，甜食的熱量和含糖量都很高。若攝入過(guò)多糖分無(wú)法消耗的話，多余的“糖”就會(huì)儲(chǔ)存為脂肪。而且長(zhǎng)期攝入含糖量高的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致胰島
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一到冬季，多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠，以保護(hù)身體、儲(chǔ)藏能量，讓來(lái)年過(guò)得更好。為什么人類不冬眠呢？是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎？不見(jiàn)得。在冬季，人類更應(yīng)該早些上床睡覺(jué)，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫(yī)養(yǎng)生，其他季節(jié)總會(huì)強(qiáng)調(diào)：要早睡早起。但唯獨(dú)冬季，卻推薦早臥晚起。因?yàn)槎鏖]藏，陽(yáng)盛陰弱，晚間身體更需要休息?！?/p>
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男人在性生活后倒頭呼呼大睡，其實(shí)是因?yàn)樗麄冊(cè)谛詯?ài)中消耗了精力，所以事后一般人都會(huì)感到疲勞，而不是他們不在乎女人。但誤區(qū)其實(shí)在于睡眠并不能消除男人的疲勞感。事實(shí)可能剛好相反。性愛(ài)后立刻睡眠不僅讓好心情的女人感到掃興，也會(huì)將男人的疲勞感延續(xù)整夜，甚至影響隔天的學(xué)習(xí)工作等?！ ∫话闱闆r下男女在過(guò)性生活
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(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心博士 代金剛)搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫(yī)里講就是按摩，可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)，是人體自帶的“營(yíng)養(yǎng)雞湯”。沒(méi)事的時(shí)候，經(jīng)常搓一搓，渾身溫暖不說(shuō)，還有很多作用。搓鼻 ：潤(rùn)肺提高免疫力鼻子功能正常，則會(huì)減少更多空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入身體，使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤(rùn)、溫暖
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我們每天都會(huì)吃進(jìn)去不同的食物，而食物的營(yíng)養(yǎng)成分本身就是身體健康的基礎(chǔ)，不同的食物，營(yíng)養(yǎng)成分也各不相同。為了身體健康，一定要注重每種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，下面給大家介紹5種具有清腸作用的美食，平時(shí)可以常吃。1、紅薯紅薯富含纖維質(zhì)能夠促進(jìn)消化，幫助腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于便秘的人，能排便最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起
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沙苑子是木本植物黃芩的種子，它帶有很多的人體脂肪油和多種多樣藥用價(jià)值成份與多種營(yíng)養(yǎng)元素，是一種作用優(yōu)異的中草藥材，平常能夠用以人們多種多樣疾病的治療，醫(yī)治作用十分顯著。那麼沙苑子的作用與功效有什么呢？一起來(lái)了解一下吧。沙苑子的作用與功效1.保護(hù)視力沙苑子對(duì)雙眼的維護(hù)保養(yǎng)及其肝部的維護(hù)保養(yǎng)是非常好的，
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人民網(wǎng)杭州6月5日電 （記者孫秀艷）在5日舉行的2019年世界環(huán)境日全球主場(chǎng)活動(dòng)上，生態(tài)環(huán)境部發(fā)布了《中國(guó)空氣質(zhì)量改善報(bào)告（2013—2018年）》。報(bào)告顯示，2013年以來(lái)，中國(guó)在經(jīng)濟(jì)持續(xù)增長(zhǎng)、能源消費(fèi)量持續(xù)增加的情況下，環(huán)境空氣質(zhì)量總體改善。按可比價(jià)格計(jì)算，2018年，全國(guó)GDP較2013年增
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補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅的做法，補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅怎么做請(qǐng)看補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅的做法步驟圖：1、西蘭花、胡蘿卜焯水切碎，豆腐壓碎 2、加入蔬菜碎、雞蛋、一勺面粉、鱈魚(yú)粉，攪拌均勻 3、鍋中放油，放入小餅，煎至兩面...
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上班一族假期比較少，有的會(huì)抽出時(shí)間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒(méi)有戶外運(yùn)動(dòng)好，所以周末的時(shí)候不妨去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，哪些是周末最佳的運(yùn)動(dòng)呢?今天我們就來(lái)聊聊那些適合周末做的戶外運(yùn)動(dòng)。1.登山適宜人群：在暗無(wú)天日的電腦機(jī)房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
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發(fā)燒是生活中十分常見(jiàn)的一種疾病當(dāng)氣候變化較大或者是身體內(nèi)部出現(xiàn)一定的炎癥時(shí)我們都有患上發(fā)燒的可能，雖然發(fā)燒并不是一個(gè)很?chē)?yán)重的疾病但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)發(fā)燒也會(huì)讓身體變得很不舒服并且也會(huì)讓人們的精力分散并且影響狀態(tài)。發(fā)燒在平時(shí)是很常見(jiàn)的疾病，很多人都經(jīng)歷過(guò)發(fā)燒，發(fā)燒是可以發(fā)生在任何人身上的，患上發(fā)燒之后，一