我們都知道,要達(dá)到幸福美滿的性生活是有很多標(biāo)準(zhǔn)的,比如:健康、衛(wèi)生、還要不影響工作等等,尤其是要保證在不影響身體健康的前提下進(jìn)行生活,避免因?yàn)樾陨钸^(guò)度而導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題,這是得不償失的行為。建議廣大朋友們,尤其是男性朋友,不要為了滿足自己的性欲望就過(guò)于頻繁的發(fā)生性生活。最終導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙的現(xiàn)象。

 實(shí)際上,適度的性生活并沒(méi)有準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)。這里所謂的適度就是要保證在不影響身體健康的前提下跟異性發(fā)生性關(guān)系。那么,什么樣的性生活不會(huì)影響身體健康呢?標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢?下面我們一起看看專家對(duì)于這些問(wèn)題的看法吧!

 判斷性生活是否過(guò)度的標(biāo)準(zhǔn)如下:

 1、性愛(ài)之后會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力

 有的男性在性愛(ài)結(jié)束后,會(huì)感覺(jué)身體非常疲憊,不是輕微的哪種疲憊感,而是像是進(jìn)行了一場(chǎng)劇烈運(yùn)動(dòng)后那樣的疲憊感。會(huì)出現(xiàn):頭疼、眼花、雙眼發(fā)澀等等一些不良癥狀,出現(xiàn)這些癥狀就可以基本斷定是性生活過(guò)于頻繁導(dǎo)致的身體虛弱,出現(xiàn)類似的癥狀,就要停止性生活了,然后,給自己安排一個(gè)讓身體恢復(fù)的時(shí)間。

/>

 性生活的時(shí)候,身體會(huì)排除大量的汗液。這個(gè)時(shí)候身體是極度缺水的狀態(tài),建議大家在性愛(ài)后喝點(diǎn)水再休息,如果即使這樣做了,休息的時(shí)候還會(huì)無(wú)法入睡,而且仍然會(huì)有汗液流出,就說(shuō)明是性生活過(guò)度導(dǎo)致的今后,就需要控制一下自己性生活的頻率了,適當(dāng)?shù)臏p少性愛(ài)次數(shù)。

 3、提不起精神,總想睡覺(jué)

 出現(xiàn)這種現(xiàn)象基本上就可以判定是性生活過(guò)度勞累導(dǎo)致的,男性在感覺(jué)自己有這種現(xiàn)象的時(shí)候,就要及時(shí)的告訴伴侶,讓她知道自己可能是因?yàn)樾陨钸^(guò)度,而導(dǎo)致身體虛弱。女朋友自然就能夠體諒自己。

 4、面無(wú)血色

 人在性愛(ài)的時(shí)候,血液循環(huán)速度是非常快的。這個(gè)時(shí)候身體排汗的功能也會(huì)運(yùn)作在最佳的狀態(tài)下,而性愛(ài)過(guò)后,會(huì)讓身體馬上恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己面部的顏色有明顯的變化,比如:暗淡無(wú)光澤,就是性愛(ài)過(guò)度勞累導(dǎo)致的。  

性愛(ài)對(duì)于老年人更加重要

 性愛(ài)不能以年紀(jì)來(lái)論輸贏,性愛(ài)作為平等、和諧、健康的行為,年紀(jì)越大,越需要性愛(ài)給大家?guī)?lái)各種好處,尤其是可以幫助老人容光煥發(fā)、減緩老年癡呆、促進(jìn)心臟強(qiáng)壯、長(zhǎng)壽等很多好處。經(jīng)過(guò)很多報(bào)道對(duì)于老年人性愛(ài)都做出過(guò)精心調(diào)查,老年人在性生活方面,甚至?xí)群芏嗄贻p人性愛(ài)質(zhì)量都要高?？墒怯捎诶夏耆俗陨硖攸c(diǎn),在性生活前后一定要把保健工作做到位,這才是長(zhǎng)久享受“性福”的根本。

/>

 局部清洗。老年人在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出,老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會(huì)進(jìn)一步降低敏感性,還會(huì)消耗過(guò)多體力,進(jìn)而影響性欲。因此,老年人性愛(ài)前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把里面清洗干凈,女性也要洗凈外陰褶皺,保持清爽。

 床頭放潤(rùn)滑劑。美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授瑪麗·簡(jiǎn)·敏指出,老年女性容易受到陰道干澀的困擾,為了不影響性愛(ài)進(jìn)度和心情,床頭最好備瓶潤(rùn)滑劑,以備不時(shí)之需。

 提前調(diào)好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時(shí)開著空調(diào)或電扇直吹,很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀,還可能引起腰腿酸疼。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院男科主任李海松建議,老年人性愛(ài)前最好提前半小時(shí)打開空調(diào),將室溫調(diào)節(jié)到26℃。

 性愛(ài)后做的事:

 靜躺一會(huì)。性生活時(shí)血管收縮會(huì)減少腦部供血,造成腦細(xì)胞暫時(shí)性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復(fù)。郭軍表示,尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復(fù)性功能,還有助于放松情緒,消除性愛(ài)時(shí)的緊張。

暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現(xiàn)尿急、尿頻等問(wèn)題,女性則會(huì)造成宮寒、手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,腰涼會(huì)損腎,影響性欲。因此,郭軍建議,性愛(ài)后男女都要蓋好腰腹部,注意局部保暖。

 喝杯溫水。性生活對(duì)體能消耗極大,身體會(huì)流失大量水分,很多老年人性愛(ài)后會(huì)覺(jué)得口干舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過(guò),李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會(huì),再吃東西補(bǔ)充能量。

 內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要,睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境,因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲,可以幫助男性保護(hù)性器官,減少對(duì)生殖能力的破壞。

 生活中,我們能夠通過(guò)很多細(xì)節(jié)發(fā)現(xiàn)自己身體的微妙變化,只是絕大多數(shù)時(shí)候,我們?nèi)菀缀鲆曔@些變化的重要性,注意不到,這是疾病的患病前兆,因此就算出現(xiàn)性功能障礙,我們也不知道為什么會(huì)這樣。很多老夫老妻對(duì)于性愛(ài)總是認(rèn)為自己已經(jīng)過(guò)了那段時(shí)間了,就不該在去進(jìn)行性愛(ài)。希望今天看到這篇文章的朋友,如果你是年輕人一定要給你家老年人多多講解,畢竟老人健康也是我們做兒女的希望。