口臭真尷尬 對(duì)付口臭要關(guān)注重要時(shí)刻！
口臭是一個(gè)讓人十分尷尬的事情。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師趙魯卿說(shuō)，常見(jiàn)的口臭原因主要有三種：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群不平衡從而產(chǎn)生異味;二是老年人、長(zhǎng)期節(jié)食者、長(zhǎng)期抑郁者也會(huì)有口臭，他們的唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖;三是幽門(mén)螺桿菌感染，幽門(mén)螺桿菌進(jìn)入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會(huì)通過(guò)尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，發(fā)出惡臭氣味。中醫(yī)理論認(rèn)為，口臭與“胃火”“食積”“脾胃濕熱”等相關(guān)。在一天中的不同時(shí)間段，口臭嚴(yán)重程度有所不同，這是由唾液的分泌決定的。因此，對(duì)付口臭，要關(guān)注幾個(gè)重要時(shí)刻。
起床后。一夜睡眠后，唾液長(zhǎng)時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài)，起床時(shí)口腔菌群數(shù)量大幅增加，容易導(dǎo)致口臭。吃早飯能促進(jìn)唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。
緊張時(shí)。人在緊張時(shí)，壓力會(huì)令唾液分泌減少。例如參加重要場(chǎng)合需要發(fā)言時(shí)，唾液分泌減少，就可能出現(xiàn)口臭。趙魯卿建議，平時(shí)不妨多喝些水來(lái)滋潤(rùn)口腔，喝茶殺滅口腔菌的效果會(huì)更佳。此外，還可以用舌頭在嘴里打轉(zhuǎn)，促進(jìn)唾液分泌。
晚餐前。午餐后六七個(gè)小時(shí)，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤?huì)令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細(xì)菌就越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議用完午飯后用清水漱口或刷牙。刷牙后，用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，也能預(yù)防口臭。
趙魯卿建議，口臭患者通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合積極治療原發(fā)病，保證規(guī)律的生活作息，吃容易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃肥膩、油炸食物，并戒煙、戒酒、戒檳榔。特別要緩解焦慮情緒，保持愉悅的心情。
上一篇：
餐桌上加點(diǎn)它，清腸刮脂，不發(fā)胖
下一篇：
紅薯是“地下美食”，常吃收獲四大好處！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
709
有一部分人群口臭非常明顯，即使刷牙也無(wú)法緩解，嚴(yán)重影響了其社交，給心理造成了陰影，大部分口臭和平時(shí)飲食、不良習(xí)慣有關(guān)系，可以通過(guò)食療方法來(lái)緩解。怎么食療去口臭？1、藿香粥需要20克藿香，適量的粳米和蜂蜜，把藿香洗干凈放在鋁鍋里，用水煎煮五分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋里面，大火煮開(kāi)用小火熬煮，等粥熟的時(shí)
1854
口腔潰瘍，相信很多人有經(jīng)歷過(guò)。雖然只是嘴巴里的一個(gè)小傷口，但是卻能讓人痛得抓狂，一陣一陣的痛，吃東西痛，不吃東西也痛，甚至有時(shí)吞口水都痛得不行……為什么口腔里會(huì)長(zhǎng)潰瘍呢？又沒(méi)有什么方法可快速治愈呢？今天筆者就來(lái)為大家一一解答。 口腔潰瘍的成因： 第一種：不小心被咬到 有
1571
口腔潰瘍，是一種常見(jiàn)的口腔病，目前具體病因尚不明確，一般認(rèn)為它與遺傳、環(huán)境和免疫3個(gè)因素有關(guān)。雖然目前沒(méi)有有效方法能完全治愈口腔潰瘍，但這種病的發(fā)病周期不長(zhǎng)，通常在發(fā)病后5天開(kāi)始愈合，7～10天后可自愈。口腔潰瘍?yōu)槭裁捶捶磸?fù)復(fù)？據(jù)了解，幾乎所有人都會(huì)得口腔潰瘍，雖然這種病好得快，但反反復(fù)復(fù)，實(shí)在很惱
1510
喜歡吃燙食、辣食等，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)口腔問(wèn)題，最常見(jiàn)的要數(shù)口腔潰瘍。口腔潰瘍不僅影響人們的正常生活，也給人們?cè)鎏砹瞬簧偻纯嗪蜔馈Ｍ吹淖屓藗儫o(wú)法吃飯、睡覺(jué)，甚至說(shuō)話(huà)的時(shí)候都很痛。為了盡快的減少病痛，一定要及時(shí)找到方法緩解口腔潰瘍，具體怎么做呢？快速緩解口腔潰瘍的方法1、將少許白糖涂於潰瘍面，每天2&m
926
沒(méi)人想跟一個(gè)滿(mǎn)口黃牙的人說(shuō)話(huà)！牙齒的健康關(guān)系到我們的社交，如果你的牙齒不白。僅靠每天刷牙是很難完全去除牙垢的，今天小編教你幾個(gè)小方法，保準(zhǔn)你牙齒洗白白。 第1招：把花生打碎磨粉，配合牙膏一起用，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有很不錯(cuò)的效果。 第2招：利用小蘇打，這個(gè)方法很多人知道了，配合小蘇
456
口臭是一件尷尬的事情，很多人有口臭而不自知，影響了人際關(guān)系才懂。當(dāng)與人交談甚歡時(shí)，突然對(duì)方一個(gè)不經(jīng)意的捂鼻動(dòng)作會(huì)讓你欲言又止。為了避免這種尷尬，最好的辦法就是清新口氣，告別口臭，幾種食物能幫到你！1.柚子吃過(guò)蒜后再吃點(diǎn)柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒
226
口臭不是病，民間比較公認(rèn)的一種理論是來(lái)自中醫(yī)，即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。更多人對(duì)口臭的看法就是，你不愛(ài)干凈。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90%的口臭是來(lái)源于口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以
166
口臭，又稱(chēng)口氣，就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的氣味。別小看口臭這小小的毛病，它會(huì)使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。◆ ◆ ◆口臭的原因1、某些疾病呼吸道疾病、慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁
581
艾草也就是艾葉，艾草里面加少量的鹽，有很好的止癢的作用，尤其是對(duì)于有腳氣的人，可以用艾草加鹽來(lái)泡腳，既達(dá)到消炎的作用又達(dá)到止癢的效果，同時(shí)艾葉還有很好的保健身體的作用，它能夠緩解身體的疲勞，具有預(yù)防感冒和預(yù)防疾病的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。艾葉加鹽泡腳的好處艾葉鹽鹽泡腳是很多老年人日常養(yǎng)生的一
457
夏天人出汗多，汗的來(lái)源，則是體內(nèi)的水分。出汗不僅會(huì)造成身體流失水分，同時(shí)汗液還會(huì)夾帶一定量的鈣、鉀等體內(nèi)礦物質(zhì)和微量的維生素、脂肪酸。所以，除了要多喝水補(bǔ)充水分外，還應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。湯類(lèi)夏天喝湯，不僅可以開(kāi)胃，還能補(bǔ)充水分和促進(jìn)消化。夏天炎熱，容易傷肝損肺，可以做一些粗糧的米湯，這類(lèi)米湯起到潤(rùn)肺、補(bǔ)充B
759
中國(guó)提出把新冠疫苗作為全球公共產(chǎn)品，努力提高疫苗在發(fā)展中國(guó)家的可及性和可負(fù)擔(dān)性，推動(dòng)在全球范圍內(nèi)公平合理分配疫苗，體現(xiàn)了中國(guó)作為負(fù)責(zé)任大國(guó)的擔(dān)當(dāng)2021年2月，菲律賓食品和藥物管理局正式批準(zhǔn)給予中國(guó)科興公司生產(chǎn)的新冠疫苗緊急使用許可。一年來(lái)，科興疫苗在菲律賓全國(guó)新冠疫苗接種計(jì)劃中發(fā)揮了主力軍作用。截
932
據(jù)新華社北京9月19日電 （記者董瑞豐、邱冰清）記者從國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制獲悉：截至9月18日，31個(gè)省（區(qū)、市）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)累計(jì)報(bào)告接種新冠病毒疫苗217404.3萬(wàn)劑次，疫苗接種總?cè)藬?shù)達(dá)110084.2萬(wàn)，其中已完成全程接種102220.7萬(wàn)人，接種總?cè)藬?shù)占全國(guó)總?cè)丝诘?8%。接種總劑
188
眼藥水是我們的小藥箱里必備的藥品之一，很多人習(xí)慣在疲勞的時(shí)候就拿起來(lái)滴一滴，放松一下眼睛，不過(guò)專(zhuān)家告訴我們，不可過(guò)分依賴(lài)眼藥水，而且它的功能也遠(yuǎn)沒(méi)有廣告宣傳和我們以為的那么強(qiáng)大，使用眼藥水還需要多加注意。 經(jīng)常面對(duì)電腦，上班族眼睛干澀的現(xiàn)象明顯增多。感覺(jué)眼睛又干又累，很多人的第一反應(yīng)就是拿眼藥