子宮對于女性來說是一個十分重要的器官子宮會影響到女性身體的很多個方面，所以關注子宮的健康對于女性來說是必不可少的，很多女性在生活中并不會判斷自己的子宮是否健康，其實判斷子宮是否健康并不難具體要看這三個方面。
子宮健不健康，首先得看這些地方正不正常!
1、看月經是否正常
子宮是產生經血的重要器官，所以，女性在經期身體的一些表現直接反映了子宮的健康情況。如果月經量充足、周期正常、沒有痛經和疲憊等不良情況，說明子宮比較健康，繼續保持。反之則可能是子宮發出的求救信號，應該好好調理，預防疾病出現。
子宮好不好，看看有沒有這3個異常，若都沒有，那恭喜你
2、看氣色是否健康
女性的氣色是子宮健康的“晴雨表”。子宮不好，除了會誘發一系列的婦科疾病之外，還可能會影響女性朋友的氣色和皮膚健康。因為子宮異常，會導致內分泌失調，激素水平異常就可能會導致黑眼圈、色斑、臉色發白等問題，讓女性的臉色看起來不太好。
3、看白帶是否異常
正常情況下，女性陰道分泌物應該是少量白色無臭的，如果出現白帶顏色、氣味的異常，很可能是子宮出了問題，特別是如果出現白帶血絲，或是膿性惡臭的白帶，則可能是子宮頸癌、子宮內膜癌等嚴重的子宮疾病。
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想延緩子宮功能衰退，這四點能幫大忙
1、減少去美容院的次數
女性35歲之前只要月經正常而且皮膚光滑，就要減少去美容院的次數。有一些不良的美容院，為了能追求快速美白的效果，會在護膚產品里面加入雌性激素，降低了子宮壁的韌性，甚至讓子宮壁變得越來越薄弱。另外要做到潔身自愛，若有多個伴侶的話會讓粘液種類過多，減弱了宮頸的適應能力，增加了患上子宮頸炎的幾率。
2、每周至少游泳兩個小時
每周至少保證有有兩個小時能夠提高宮縮力量，減輕了痛經，緩解了經前期的腰背部疼痛。另外要經常性的更換避孕方式，若連續吃長效避孕藥超過了8年以上，身體中的荷爾蒙會發生改變，紊亂了內分泌，增加了患上子宮肌瘤的幾率。盡量每年更換一次避孕方式來保護子宮內膜。
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3、堅持做子宮體操
首先把雙膝蓋自然分開，全身心放松的跪在床上，腰部挺直，向前彎曲，讓臉和胸部靠近床面，保持五分鐘。然后平躺在床上，收腹并且提臀，讓子宮跟隨身體收縮，每周做三次，這樣能鍛煉宮縮力，促進子宮發育。
4、不能忍小便
長時間憋小便的話會讓大量的代謝廢物重新被吸收到身體里面。另外尿液里面的殘渣也會在膀胱里面沉積，從而引發尿路感染。因為女性的生理結構比較特殊，尿道和陰道靠得很近，尿路發生感染時會蔓延到生殖系統，從而誘發炎癥。另外忍小便的時候膀胱也會膨脹，對子宮帶來壓迫。除此之外要戒掉吸煙的壞習慣，遠離二手煙環境，因為香煙里面的致癌物質會在宮頸粘液里面集中，增加了患上子宮內膜癌的疾病。
只要我們多多留心其實判斷自己的子宮是否處于健康的狀態就并不難，女性在日常生活中也要養成好的生活習慣，避免自己因為一些不好的習慣而造成子宮的不舒服，上述就列舉了三個比較常見的傷害子宮的生活習慣，女性在平時要多多注意。
