醫(yī)生提醒：空腹千萬(wàn)別亂吃，這些食物越吃腸胃越傷
有很多愛(ài)美人士為了減肥、追求苗條，經(jīng)?？崭钩运嬲?，減少脂肪攝入，殊不知有些食物空腹吃會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的傷害，尤其是胃不好的人，稍不注意就會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍等癥狀。所以醫(yī)生提醒大家：在飲食方面要特別小心，以下這些食物空腹的時(shí)候最好別吃太多。
1、香蕉
很多減肥黨都會(huì)選擇空腹吃香蕉來(lái)減肥，雖然有效果，但香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，并且造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，而且對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，同時(shí)也不利于健康。
2、山楂
山楂味酸，雖然吃了很開(kāi)胃，但如果是空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃痛。此外，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹吃會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。對(duì)于患胃病的人，會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍等，所以建議胃不好的人不要空腹吃山楂。
3、茶
許多人有喝茶的習(xí)慣，但空腹喝茶對(duì)腸胃非常不好，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。
4、酒
喝酒不但傷肝，如果空腹喝酒精濃度超過(guò)40%的烈酒，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體內(nèi)的氨基酸和葉酸，容易導(dǎo)致結(jié)腸癌發(fā)生。此外，空腹喝酒也會(huì)增加血液的酒精濃度，加大對(duì)人體的危害。所以大家最好少喝酒，如果非要喝的話可以在喝酒前吃點(diǎn)東西墊肚子，不要空腹喝酒。
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