生理鹽水洗鼻子我想很多人都不知道它有什么功效，其實(shí)鹽水洗鼻子對(duì)人體有著很大的好處，它能夠提高人們的生活質(zhì)量，那么大家知道鹽水洗鼻的正確方法是什么嗎?鹽水洗鼻有沒(méi)有什么好處呢?
生理鹽水洗鼻的好處是很多的，可能很多人都不知道是如何用鹽水洗鼻子的，下面就讓小編手把手教你吧。
生理鹽水洗鼻原理
通過(guò)鹽水的沖擊作用，清除鼻腔內(nèi)部，甚至是鼻竇內(nèi)聚集的大量過(guò)敏源和細(xì)菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個(gè)干凈清爽的環(huán)境，恢復(fù)鼻纖毛的功能，加快恢復(fù)健康狀況。
方法
使用洗鼻器，可使溫鹽水流有效到達(dá)鼻腔和鼻竇的各個(gè)部位。
鹽的選擇
洗鼻必須選用食用高級(jí)非碘鹽或生理鹽水，這是因?yàn)橐话阌玫氖雏}都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內(nèi)部，碘口服后人體的吸收是有限的，但鼻腔內(nèi)用吸收量大，在醫(yī)學(xué)上鼻腔內(nèi)給藥的效果相當(dāng)于肌肉注射，因?yàn)楸乔粌?nèi)毛細(xì)血管非常豐富，稍有不當(dāng)容易對(duì)人體造成損害。至于價(jià)格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出其沖洗鼻腔的效果并不會(huì)比生理食鹽水來(lái)的好，使用的感覺(jué)也不會(huì)比生理食鹽水舒服。
鹽水的配制
生理鹽水的調(diào)配法為250ML溫開(kāi)水中添加2.25克的洗鼻劑(鹽)。
溫度的控制
在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水，減少對(duì)鼻粘膜的刺激。可以在家中自行調(diào)配，方法是開(kāi)水兌一定量的冷開(kāi)水。
工具的選擇
最好是使用專(zhuān)門(mén)的洗鼻工具，市面上有專(zhuān)業(yè)的洗鼻工具，如氣水式電動(dòng)噴霧洗鼻器，能將溫鹽水由一側(cè)鼻腔沖洗進(jìn)入鼻腔以及鼻竇，繞經(jīng)鼻咽部再由另一側(cè)鼻腔流出。可以協(xié)助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動(dòng)，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能。
用量及次數(shù)依照個(gè)人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好;原則上以每日工作完畢回家后洗澡時(shí)使用，若是工作環(huán)境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理發(fā)師等，清洗鼻腔尤為重要。鹽水洗鼻療法在科學(xué)原理的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)許多案例的實(shí)踐，是一種安全有效的治療方法。除鼻炎患者外，正常人感冒，流鼻涕或者霧霾天也可使用。
鹽水洗鼻的好處
鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來(lái)干凈，二來(lái)濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水里加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。
若鼻黏膜水腫嚴(yán)重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過(guò)7天。無(wú)鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。
沖洗鼻腔最好使用專(zhuān)門(mén)的工具——電動(dòng)洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。
沖洗時(shí)，先把頭低下來(lái)，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會(huì)從左鼻孔流出來(lái)，重復(fù)幾遍。轉(zhuǎn)過(guò)頭再?zèng)_洗另一側(cè)鼻腔。洗鼻過(guò)程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來(lái)，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對(duì)兒童和孕婦都是安全的，可以長(zhǎng)期使用。一般來(lái)講，每天洗鼻1—2次即可。
在寒冷季節(jié)，鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會(huì)更好。這點(diǎn)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)尤其重要，因?yàn)橛胁簧倩颊邔?duì)溫度變化很敏感，如果使用涼水反而會(huì)誘發(fā)癥狀。
來(lái)源
1.洗鼻法來(lái)源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻發(fā)展到鹽水洗鼻，鹽水洗鼻安全無(wú)副作用，操作方便，不會(huì)對(duì)鼻子有任何危害。
2.鹽水洗鼻方法創(chuàng)始發(fā)明人2001年憑此法獲得了美國(guó)《時(shí)代周刊》年度杰出發(fā)明獎(jiǎng))歷經(jīng)長(zhǎng)達(dá)5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，并能有效防止復(fù)發(fā)。
3.在耳鼻喉科的治療中，發(fā)現(xiàn)病人在開(kāi)始使用洗鼻療法后就不再使用抗生素以及其他藥物，結(jié)果有一部分病人可以避免手術(shù)，效果非常明顯。可見(jiàn)，經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護(hù)措施。
4.清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌及其他有害物質(zhì)，消除引起炎癥的根源，使鼻子保持干凈、濕潤(rùn)的正常生理狀態(tài)。
5.消除鼻塞，恢復(fù)嗅覺(jué)，使鼻腔暢通，改善生活質(zhì)量。
6.避免長(zhǎng)期使用鼻炎類(lèi)藥物所造成的對(duì)身體的危害，節(jié)省治療費(fèi)用。
7.保持鼻腔最佳狀態(tài),預(yù)防鼻炎等各種常見(jiàn)的鼻腔疾病。
8.消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠，使人放松，舒緩情緒，保持大腦活力。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹的鹽水洗鼻的方法與原因的相關(guān)內(nèi)容，相信大家在看完之后，對(duì)于鹽水洗澡的好處已經(jīng)有了一定的了解。鹽水洗鼻能夠改善我們的鼻部問(wèn)題，提高我們的生活質(zhì)量，所以我可以在日常的生活中試試哦。
