春節(jié)將至，不少人都已陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)的旅程。回家的本來(lái)時(shí)間多么令人向往的事，可對(duì)于暈車的人來(lái)說(shuō)，這一路上每行進(jìn)一公里都是一份煎熬。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕給大家支招啦，學(xué)會(huì)按這幾個(gè)穴位，就常經(jīng)常按揉調(diào)理，不會(huì)暈車了。
太陽(yáng)穴
定位：為“經(jīng)外奇穴”，在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
主治：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
操作：暈車時(shí)，可以采用坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。
天窗穴
定位：屬于太陽(yáng)小腸經(jīng)，位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
功效：疏散內(nèi)熱。
操作：雙手拇指交替輕輕按揉同側(cè)天窗穴，注意力度不能過(guò)重，一般不建議兩側(cè)同時(shí)按揉，1-3分鐘，局部酸脹為度。
合谷穴
定位：屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，肺與大腸相表里，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表、疏肝理氣，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。
操作：暈車時(shí)左右手拇指交替掐按對(duì)側(cè)合谷穴，局部酸脹為度，1分鐘左右，此法孕婦禁用，體質(zhì)較差的人不可做強(qiáng)刺激。
內(nèi)關(guān)穴
定位：手厥陰心包經(jīng)，絡(luò)穴、八脈交會(huì)穴。在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
功效：寧心安神、理氣止痛。
按摩方法：暈車時(shí)左右手的拇指交替掐按壓對(duì)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，1分鐘，局部酸脹為度。
鳩尾穴
定位：屬于任脈 ，系任脈之絡(luò)穴，位于臍上七寸，劍突下半寸。
功效：收引水濕，消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。
操作：左右手拇指擦鳩尾穴，由上往下，可以從鳩尾穴擦至神闕穴，可以在乘車半小時(shí)前后開(kāi)始按揉。
足三里穴
定位：屬足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴。在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，體質(zhì)差或者容易暈車者，平素可以多按揉。
功效：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
操作：雙手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分鐘，局部酸脹為度。
預(yù)防暈車小技巧
1、坐車前務(wù)必早睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。
2、飲食宜清淡易消化，避免過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒。
3、坐車時(shí)盡量選靠近駕駛座的前排、通風(fēng)好的位置。
4、坐車時(shí)避免頭部對(duì)著空調(diào)冷氣位置，可以適當(dāng)戴帽子。
5、坐車時(shí)放松心情，最好能入睡，避免車上走動(dòng)。
6、口中可以適當(dāng)含些生姜片，烏梅、陳皮、咸話梅等，新鮮橘皮或者檸檬可以隨時(shí)放在鼻子聞聞。
7、中途有機(jī)會(huì)下車休息的，最好能下車走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
8、在人中穴、太陽(yáng)穴涂些祛風(fēng)油或風(fēng)油精。
