亞麻籽這個(gè)詞在我們的生活中雖然經(jīng)常出現(xiàn)但是很多人并不知道亞麻籽是什么現(xiàn)如今市面上也出現(xiàn)了很多亞麻籽的酸奶，其實(shí)亞麻籽是一種很有營(yíng)養(yǎng)并且有著很高食用功效的食物亞麻籽不可以生吃大家可以把亞麻籽炒熟之后適量的食用。
亞麻籽其實(shí)很多人們都不知道是什么東西，但是這種物質(zhì)在經(jīng)過(guò)加工以后就可以用來(lái)治療很多的疾病，這種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效是非常豐富，主要就是會(huì)通過(guò)翻炒熟以后再去食用，是不能夠生吃，還有的人們是可以用炒熟的亞麻籽敷在自己的傷口上面，這樣就可以起到緩解過(guò)敏的反應(yīng)。
亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效及食用方法
提升抗壓力
亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。
減輕過(guò)敏反應(yīng)
亞麻籽有助減輕過(guò)敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。
減輕哮喘
食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。改善關(guān)節(jié)炎
實(shí)驗(yàn)證明，亞麻籽對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受奧米茄三及六脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類(lèi)固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類(lèi)固醇抗炎藥物減半。
亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效及食用方法
改善器官組織發(fā)炎
亞麻籽對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
降低膽固醇
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。
減低心臟負(fù)荷
可降低高血壓，減少血脂含量，同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動(dòng)性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動(dòng)脈堵塞)、心臟病(心臟動(dòng)脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動(dòng)脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。
改善滯水癥
幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過(guò)重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。
亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效及食用方法
改善腎功能
亞麻籽能調(diào)整前列腺素(Prostaglandin)，促進(jìn)肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運(yùn)作正常。
改善便秘
改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少便秘。
促進(jìn)細(xì)胞健康
改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營(yíng)養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會(huì)。
促進(jìn)腦筋發(fā)育
促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter)，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。
通過(guò)上述的介紹我們不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)亞麻籽是一種有著很多好處的食物當(dāng)然亞麻籽不僅僅可以食用也可以用來(lái)敷傷口，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)在平時(shí)的生活中服用亞麻籽是一種很好的選擇亞麻籽可以給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并且可以調(diào)節(jié)身體環(huán)境。
