在日常生活中我們都是會遇到脖子酸痛，由于長時間面對電腦所導(dǎo)致的，那落枕也是經(jīng)常遇到的一種癥狀，落枕以后脖子無法專注，特別疼痛，僵硬落枕以后頸部容易出現(xiàn)一些難受影響工作狀態(tài)的問題，那今天小編就來跟大家分享一下，出現(xiàn)脖子落枕的原因是什么?
具體的解答如下;
1、頸部缺少鍛煉容易落枕，辦公室的白領(lǐng)人士患落枕的大有人在，原因是這些人經(jīng)常長時間的伏案工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個姿勢就會使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個一個小時就應(yīng)該起身活動一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。
2、睡覺時枕頭的高度不合適也容易導(dǎo)致落枕，枕頭應(yīng)該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12厘米為宜，軟硬適中為佳。如果枕頭過高，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或者不用枕頭也會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。另外喜歡躺著看書或看電視也容易導(dǎo)致頸部的肌肉勞損。
3、頸部著涼，如晚上吹電風(fēng)扇或者開著空調(diào)等，可引起局部血管和肌肉的反射性痙攣，影響局部血液循環(huán)，久而久之可造成頸部組織變性及退變，容易導(dǎo)致落枕。所以要注意頸部保暖，避免受涼。
了解我們出現(xiàn)落枕的原因，以后在日常生活中盡量避免保證我們的睡覺姿勢或者枕頭的高度不適合，如果我們晚上頸部受涼的話，也是容易出現(xiàn)漏水，影響血液局部局部循環(huán)，從而引起我們頸部不適的情況的。
