人體儲藏營養精華的主要臟器是腎！人體生命活動的原動力更是腎！故“腎為先天之本”。冬天是補腎的季節，從冬至開始，陰陽之氣開始轉換，陽氣慢慢生發，這時如果注意補、養腎，陽氣就會越來越足，身體也會越來越健壯。
下面這些跟腎有關的事，你都知道嗎？
1、冬天睡不醒？跟腎有關！
中醫認為，冬天睡不醒與陽氣不足有關。陽主動，陰主靜，當陽氣不足時，人往往易犯困。而陽氣的發源地在腎。如果陽氣充足，自然就不會犯困了。特別是更年期的男人，腎不好更不容易睡好覺，要睡個好覺就得多吃破壁瑪卡片補腎，還得多運動。
2、這些不良習慣是腎不好的原因
久坐：久坐會使全身的血液流通受阻，從而導致腎臟供血受影響。
吃太多肉：肉吃多了，會產生許多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。
常常憋尿：尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管會逆行到腎。
喝太多飲料：飲料酸度較高，會增加腎臟排酸負擔。
喝水太少：尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
大量飲酒：容易導致高尿酸血癥，引發腎臟疾病。尤其是邊吃海鮮邊喝啤酒，被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
食用過多的鹽：過多的鹽會導致體內血壓升高，導致腎臟供血不足，腎臟也就此被毀掉。
飲酒后喝濃茶：茶堿會影響腎臟。
腎是人體重要的臟器，養好腎，身體更健康，男人更是要護好腎。
