春暖花開很多運動也漸漸的可以開始進行了其中很多男孩子都喜歡去室外打籃球這是一種很好的運動方式可是也因為籃球的對抗比較激烈所以存在著一定的危險性其中在打籃球時扭傷便是其中一種那么打籃球時膝蓋不小心扭傷如何處理呢?
打籃球時一項動力非常大的運動，很多男孩子都比較喜歡打籃球，但是長期打籃球容易給身體關節(jié)帶來損失，打籃球過程中容易撞擊、扭傷等，膝關節(jié)是比較脆弱的，一旦受損，恢復期就比較忙，嚴重了還有可能影響日常行動，如果打籃球膝蓋扭傷了該怎么辦呢?
首先，膝關節(jié)扭傷的第一步，就是趕緊讓同學或者朋友帶你去就近的醫(yī)院做一個膝關節(jié)的核磁共振，就是MR，確定韌帶或者半月板有沒有損傷，運送過程中受傷的腿固定好，不要受力。確定病情后才能進行下一步處理。
第二點，如果單純扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，那就可以進行簡單的療養(yǎng)就可以了，跟腳踝扭傷一樣，二十四小時之內冰敷，一兩天之后熱敷，理療。這是扭傷之后的緊急處理。
第三點，如果確定有韌帶挫傷了，可以暫時保守治療，進行一段時間的理療按摩，等到情況好一點之后再進行手術治療，但是一定不能拖得時間太長，如果長時間不處理，機體自行愈合會引起膝關節(jié)軟組織的粘連等，現(xiàn)在感覺不出來什么，等老了就受罪了。
第四點，介紹一個治療扭傷的小偏方。現(xiàn)在我們常用的就是噴云南白藥，或者紅花油，效果也還不錯。但對于這種難治愈的跌打扭傷，中藥外敷治療效果突出。我們老家都是用花椒的樹枝煮水，然后騰扭傷的關節(jié)，效果還不錯。但是注意不要燙傷。
打籃球膝蓋扭傷
防患于未然
膝傷難治，預防膝蓋受傷就顯得尤為重要了。運動時一定要注意做好準備活動，活動開了筋骨在運動。如果感覺膝蓋不舒服或者之前有傷，就不要在劇烈運動了。運動完之后要適當冰敷。膝蓋受傷后至少修養(yǎng)3個月。
在運動時有些磕磕碰碰是十分難免的我們不能因噎廢食從此就不再運動了而是要在運動的同時保護好自己不要讓自己受傷，尤其是類似于籃球和足球這種對抗性強的運動來說運動量如果過大就很容易讓自己受傷所以要注意適當運動適時休息。
