海參是一種十分有營(yíng)養(yǎng)的食物很多人喜歡通過(guò)食用海參來(lái)讓自己的身體狀態(tài)更好并且海參也有著很好的補(bǔ)身體的作用，但是海參對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著比較好的滋補(bǔ)效果所以吃多了海參不僅不會(huì)吸收營(yíng)養(yǎng)還有可能給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)那么海參吃多少比較合適?

海參按道理來(lái)說(shuō)就是一種含有非常豐富營(yíng)養(yǎng)的海珍品，而且海參當(dāng)中并不會(huì)含有很多膽固醇，所以說(shuō)對(duì)于人類來(lái)說(shuō)它就是一種健康食物。經(jīng)常吃海參可以給身體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，不過(guò)不論是什么食物都不能一次性的吃太多，否則會(huì)物極必反。那么，海參吃多少量才最合適呢?

我們建議一個(gè)健康的成年人一天吃一只中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當(dāng)于一斤70頭左右，干海參長(zhǎng)度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的一天一個(gè)海參進(jìn)補(bǔ)，身體各方面都會(huì)有很明顯的感覺，而每天的食用量應(yīng)以不超過(guò)50～100克為宜。

老人一天吃多少海參合適?

無(wú)論什么東西過(guò)了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統(tǒng)沒(méi)有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一只海參(大的海參可切成2~3段)，連續(xù)食用，有除疾病，增強(qiáng)體質(zhì)功效。“八十一個(gè)海參，還你一個(gè)健康身體”就是源于此，這也是海島多壽星的一個(gè)重要原因。

海參吃多少量合適?

孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據(jù)個(gè)人體質(zhì)、健康指標(biāo)，夠需求量就行。

孩子一天吃多少海參合適?

海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有多種蛋白質(zhì)和微量元素,小孩適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

海參雖然對(duì)身體很好但是海參吃多了對(duì)身體也會(huì)起到反作用尤其是一次吃太多的話更是不會(huì)被消化吸收，對(duì)于不同體質(zhì)以及不同情況的人來(lái)說(shuō)每天適合進(jìn)食的海參量也并不相同所以每天海參的食用一定要適量不要吃得太多加重身體負(fù)擔(dān)。