不規(guī)律的飲食其實會給人們的腸胃帶來比較大的負擔并且也會讓人們的身體隨之出現(xiàn)不好的變化，但是其實導致胃腸道功能紊亂的原因有很多，其中比較常見的就是飲食不規(guī)律以及不良情緒導致的胃腸道功能紊亂，那么胃腸道功能紊亂要注意什么呢?
在如今物欲橫流的社會，很多人會因為工作上的煩惱、困難，還有不良情緒的影響，導致了飲食不規(guī)律，從而引起了胃腸道的一系列疾病，比如胃腸功能紊亂。胃腸功能紊亂又稱胃腸神經(jīng)官能癥，在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因。那么，胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?
一、胃腸道功能紊亂不可以吃的食物
1、不吃油炸類和腌制類的食物，如炸雞、薯條、泡菜、酸菜等。
2、不吃汽水可樂類，燒烤類食品，方便面類速食食品，雖然這些食物很美味在生活中隨處可見，但是也要克制，這些食物不僅沒有營養(yǎng)還會傷及腸胃。
3、不要吃精制的糖類、咖啡因，減少鹽的攝取量，少吃花生和扁豆、大豆，里面含有一種抑制類酵素。
胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?謹記這5點
4、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜這類纖維較多，會引起腹部脹氣的食物也不要吃
5、寒涼、生冷的食物也不要吃，如苦瓜、綠豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷飲都不能吃。
二、胃腸道功能紊亂可以吃的食物
1、可以吃一些軟糯的水果蔬菜，如香蕉、蘋果、南瓜。
2、可以吃一些養(yǎng)胃的粥，如健脾養(yǎng)胃粥、糯米麥粥、羊肉粥、山藥百合大棗粥
胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?謹記這5點
3、可以在平時的飲食中增添富含蛋白質(zhì)的魚、雞、瘦肉、腰，的新鮮菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗等。
4、也要注意酸堿平衡，胃酸過多時可以吃饅頭，烤饅頭或面包、豆?jié){來中和胃酸。胃酸分泌減少時也可以食用帶酸味的水果，可以吃新鮮的山楂，來刺激胃酸的分泌，幫助消化。
三、胃腸功能紊亂的日常護理
1、可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，生活時間要有規(guī)律。
胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?謹記這5點
2、可以采用心理暗示的方法，積極向上的暗示自己，愉悅自己，身心得到快樂，消除思想顧慮，提高治愈信心。
3、要注意三餐規(guī)律，按時進食，堅持良好的生活習慣，才能擁有健康。
雖然胃腸道功能紊亂的情況比較麻煩是由多方面原因所導致的但是胃腸道功能紊亂情況并不是不可以解決，對于人們來說找到合理的解決胃腸道功能紊亂的辦法很重要，但是需要注意的是有一些食物對于胃腸道功能紊亂患者來說一定不可以食用。
