疫情之下我們發現生了一點小病也不太敢去醫院看病了，而且就算沒有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫院看大多數家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來越崇尚養生之道。科學正確的養生不僅能強身健體還可以是我們心情舒暢。養生其實離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養生作用。
健康養生說說適合發朋友圈二十條：
1、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
2、生身以養壽為先，養身以卻病為急。
3、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。
4、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
5、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
7、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。
適合發朋友圈的養生說說：
8、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
9、養生孰為本，元氣不可虧。
10、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
11、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯后，睡一覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。
12、精神萎靡不振的人，是沒有生命的人。
13、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。
14、冬不欲極溫，夏不欲極涼。
15、練出一點汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻。
16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
17、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
18、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。
19、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養于未怒之先。
20、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
很多養生小妙招都是不難的，養生不難難在開始注意養生和堅持養生。大多數人覺得自己身體健康而忽視了養生的重要性，養生不僅是養身體，同時還是養性和養精氣神。人體的身體健康為養生之本，堅持繼而增強自身心性和精氣。人們對生活質量的要求越來越高，平時多注重養生之道，積累養生知識，科學養生對預防疾病是有很大幫助的。
